Étel Egyél élni, ne élj enni
[Étel] Egyél azért, hogy élj, és ne élj, hogy egyél
Étel, jó étel, villásreggeli, délutáni snack, aperitif.
Bent podcast
Cégünk szenvedélyessé tesz bennünket az evés iránt. Az étel létfontosságú szükséglet számunkra, nem a táplálkozás, hanem az étel szeretete szempontjából.
Szókratész barátunk, ez most jó, diétás kérdésekben már ajánlotta az önkontrollt: " Egyél, hogy élj, és ne élj, hogy egyél ", Arra gondolt, hogy ne töltsük a napunkat étkezéssel !
Ma ez a helyzet mélyebb értelmet nyer, természetesen nem szabad a napjainkat magunkkal tölteni, tudnunk kell, hogyan kezeljük az étel iránti szenvedélyünket, és hogyan tápláljuk be az egészséges étrendet a mindennapjainkba.
Egyél élni: Mindannyiunknak van ilyen fogalma jól egyél, hogy jó állapotban legyél Igen, de…
Meg kell érteni a megfelelő étkezéssel: A kifogástalan élelmiszer-higiénia megengedett élvezetes pillanatokkal jár.
Hadd magyarázzam el, meg kell ennünk, hogy éljünk, igen, az étel létfontosságú a testünk megfelelő működéséhez, de a jó étkezést gyakran mennyiségi fogalomként értelmezik, míg nem, ez a fogalom mindenekelőtt minőségi !
A jól táplálkozás megélhetéshez egészséges, változatos, kiegyensúlyozott étrendet jelent, ami azt jelenti:
- Egyél bio vagy minőségi ételeket +++
- Kedvenc gyümölcsök és zöldségek (friss és szezonális, amennyire csak lehetséges)
- Fogyasszon házi készítésű készítményeket: hagyja abba az ipari, feldolgozott termékek stb.
- Csökkentse a tejtermékeket ...
- Csökkentse vagy akár tiltsa meg a finomított fehér cukrot
- Tiltsa meg a finomított gabonaféléket és lisztet
- Egyél az asztalnál
- Szánjon időt arra, hogy jól megrágja
- Igyon elég vizet
- (olvas: milyen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend )