Étel kombinálása az Ursula Summával - sikeres fogyás
A mondat: "Nem eszem annyit, de még mindig nem fogyok!" valószínűleg maga is hallott, vagy akár érintett is.
Miért van az, hogy a kevesebb kalória ellenére a fontok nem akarnak csökkenni? A magyarázat gyakran a kis zsírgyártóban van: "SÓ"!
Amikor sósat eszik, például kolbászt, sajtot, kenyeret, vajat, pudingot, készételeket stb., Akkor feltételezheti, hogy a test a sejtekben és azok között tárolódik. Egy kis teáskanál só egy liter vizet tárol a szervezetben, és a tárolt víz automatikusan nagyobb súlyt jelent.
A napi sóbevitel körülbelül 80 százaléka feldolgozott élelmiszerekből származik. A fő források: kenyér és zsemle (a sóbevitel 27–28 százaléka), hús- és kolbásztermékek (15–21 százalék), tejtermékek és sajt (10–11 százalék).
De a készételek, az instant levesek és a sós snackek is sok sót tartalmaznak, csakúgy, mint a pudingok és az édességek.
De hogyan juttatja ki ezt a felesleges vizet a testből?Van egy fogyókúrás képlet is: "kálium".
A kálium a nátrium antagonistája és fenntartja az ozmotikus nyomást a sejtekben, szabályozza a vízháztartást, növeli a vese aktivitását és ezáltal elősegíti a vízelvezetést. Mert valahányszor a kálium belép a sejtbe, a nátrium kiáramlik a sejtből. A kálium katalizátorként működik, és ily módon felszabadítja a nátriumhoz kötött vizet, amely a vesén keresztül ürülhet ki.
Semmilyen más ásvány nem képes erre.
A fogyás érdekében mindig nagyon magas káliumtartalmat kell fogyasztania. Ez azt jelenti, hogy rengeteg zöldséget és salátát kell hozzáadni a napi étkezéshez, például itt. B. édes-savanyú uborka- és almasaláta a www.abnehm-portal.com webhelyről.
Próbálja ki, és nagyon elégedett lesz a vízelvezetés hatásával.
Üdvözlettel: Ursula
Uborka és almasaláta
Hámozzon meg 1 uborkát és szeletelje finom betűkkel egy zöldségszeletelőn. Hámozzon meg 1 savanykás almát, negyedet, magot, és vágja finom szeletekre is.
Tegye egy tálba mindkettőt 2 evőkanál gyümölcsecettel, enyhén sózza meg, majd kissé nyomja össze a kezével.
Keverjünk hozzá 125 g görög joghurtot. Édes-savanyú ételeket ízesítünk 4 csepp stevia folyadékkal vagy 1/2 teáskanál mézzel és 2 evőkanál citromlével. Citromfűvel díszítve tálaljuk.