Ételek a test méregtelenítésére Mobil
Minden méregtelenítési terv magában foglalja a test megtisztítását a mindennapi életben oly gyakran előforduló vegyi anyagoktól, növényvédő szerektől és egyéb szennyező anyagoktól. Az egész, feldolgozatlan termékeken alapuló étrend biztosítja a maximális energiát és egészséget.
Jó a gyümölcsök és zöldségek, de a fehérjék csatornázása az izomtömeg és a sejtek regenerálódásának fenntartása érdekében. Bár a vörös hús, tojás és tejtermékek fogyasztását korlátozni kell, a Livestrong szerint rengeteg lehetőség közül lehet választani.
A gabonafélék többsége nem teljes fehérjeforrás, ami azt jelenti, hogy nem biztosítja az esszenciális mennyiségű aminosavat. Az egyetlen kivétel a quinoa, amely egy csésze főtt gabonában 8 gramm fehérjét tartalmaz. A többi, például barna rizs, zab, hajdina vagy köles csak babgal vagy borsóval együtt fogyasztható.
Állati fehérjék
Míg sokan, akik méregteleníteni akarják, a vegetáriánus étrend mellett döntenek, mások az étrendben halat, organikus csirkét, bárányt és vadat tartalmaznak. Hal vásárlásakor válassza a vadon termesztettet, és ügyeljen arra, hogy a megvásárolt húsok ne tartalmazzanak hormonokat, sóoldatot vagy színezékeket.
Növényi fehérjék
A szárított bab rendkívül jó a rost megszerzéséhez a méregtelenítő programban. A lencse és a borsó is jó, de kerülje a konzerveket és inkább friss termékeket válasszon. A spirulina, egy tengeri zöldség, gyakran szerepel ebben a programban.
Dió és magvak
A dió és a mandula az egészséges zsírok és fehérjék ideális forrása. Fogyassza frissen, adalékanyagok és só nélkül. A sütőtök, a szezámmag vagy a napraforgómag magnéziumot és rostot ad.