Ételek, amelyek a terhesség alatt megbetegedhetnek a babában SanoTeca
Az utóbbi időben egyre több információforrás jelenik meg a terhes nők és az új anyák számára. Ezért a szakértők szerint nagyon nehéz számukra kiszűrni az információkat és kiválasztani, hogy mi a legjobb az egészségüknek és a csecsemőknek, ezért sokan hisznek abszolút irreális dolgokban. A terhes nőket zavaró kérdések egyike: "mit ehetnek vagy ihatnak a terhesség alatt". Tehát a Mental Floss egy tanulmányt készített erről a témáról, és felsorolta a terhes nők tévhiteket a terhesség alatti étkezéssel kapcsolatban.
Sushi terhesség alatt - a legtöbb orvos a kezeletlen ételek kerülését javasolja. Ez különösen a terhesség alatt. Természetesen a terhesség alatt kerülendő ételek között szerepel a főtt vagy sült hal, amelyet, mint tudják, a sushi tartalmaz. Az orvosok elmagyarázzák, hogy ha a terhes nők nem kész húst vagy halat esznek, fennáll annak a veszélye, hogy a csecsemő még a születése előtt ételallergiát fog kialakítani. Sóvárgásuk kielégítésére azonban a terhes nők ehetnek sushit, de csak azok, amelyek hőkezelt gyümölcsöket vagy zöldségeket tartalmaznak, nem jelentenek veszélyt az anyára vagy a gyermek egészségére.
Terhes halak fogyasztása - a cápák, a makréla, a kardhal, a halhal, a marlin és bizonyos típusú tonhal veszélyes mennyiségű higanyt tartalmaz, amely veszélyt jelent a terhes nőkre. Ehelyett a lazac nagyon alacsony higanyt tartalmaz, és az orvosok szerint a babát váró nők fogyaszthatják. Az orvosok azt is kifejtik, hogy a lazac valóban jótékony hatással van a magzat és az anya egészségére. A hal ugyanis omega-3, valamint DHA és EPA zsírsavakat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a gyermekek kognitív működését.
A kávé veszélye a terhes nők számára - Négy évvel ezelőtt valószínűleg az összes szülész és nőgyógyász figyelmeztette a terhes nőket, hogy a kávé vetélést vagy koraszülést okozhat. Számos tanulmány kimutatta, hogy mindaddig nem veszélyes, amíg mértékkel fogyasztják. Szakértők megállapították, hogy a terhes nők napi 200 milligramm kávét fogyaszthatnak, anélkül, hogy veszélyt veszélyeztetnének mind magukon, mind az arcukon.
A terhes nő kettőt eszik - Igaz, hogy egy terhes nő kettőt eszik, de két felnőttet nem - állítják az orvosok. Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Intézete azt javasolja, hogy a terhes nők a napi fogyasztás mellett 340 kalóriát fogyasszanak. Ez csak a terhesség második trimeszterében. Már a terhesség harmadik trimeszterében további 452 kalóriát fogyaszthatnak naponta.
Alkohol terhesség alatt - Nem, egyáltalán nem fogyaszthat alkoholt, ha terhes. Sok orvos szerint a terhes nők nagyon kis mennyiségben fogyaszthatnak alkoholt. Nincsenek azonban olyan vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy a terhes nők kevesebb alkoholt fogyaszthatnának anélkül, hogy bármilyen veszélynek tennék ki magukat. Tehát, ha úgy dönt, hogy egy kis bort iszik terhesség alatt, akkor vállalja annak kockázatát, hogy különféle egészségügyi problémákkal küzdő babát szül. A legtöbb orvos azonban a terhesség 9 hónapja alatt a teljes alkoholfogyasztást javasolja. Erre vonatkozó ajánlásokat a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok, az Általános Sebész, az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola, de az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szakemberei is megajánlják, akik azt javasolják a terhes nőknek, hogy egy korty alkoholt se vegyenek be. amíg élőlényt hord a szíve alatt.
Sajt terhesség alatt - a pasztörizálatlan sajttermékeket, például a Brie, a feta és a kecskesajtot terhesség alatt kerülni kell, mivel ezek étkezési betegségeket okozhatnak a csecsemőknél. De a sajt szerelmeseinek szerencséjére nem szabad minden sajtot kizárni a terhes nők étrendjéből. Így az orvosok szerint a terhes nők ehetnek pasztőrözött sajtot, például cheddart és svájci sajtot. Csak ellenőrizze a címkéket, hogy jó minőségűek legyenek.
Fűszeres ételek terhes nőknek - Sok terhes nőnek valószínűleg azt mondták, hogy a fűszeres ételek korai vajúdást okozhatnak, de ezt egy tanulmány nem erősítette meg. Három évvel ezelőtt a szakemberek 200 terhes nő mintáján végeztek vizsgálatot. Fűszeres ételekkel etették a nőket a terhesség utolsó trimeszterében, hátha korábban szülnek. Ez végül nem vált valóra, a terhes nők normális körülmények között szültek.