Ételek, amelyek egy hónap alatt "helyrehozzák" a beteg májat
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Calarasi
Feladata a méreganyagok eltávolítása a testünkből, ami az egyik legfontosabb szervévé teszi. Ezért tanácsos megvédeni a májunkat, mert egészségünk ettől függ. Van néhány természetes gyógymód, amelyek valódi csodák a máj számára.
Szakértők szerint az egészséges máj zsírt éget, tápanyagokat vesz fel az ételtől és a vér nélkülözhetetlen alkotórészeivé alakítja őket vitaminok és ásványi anyagok gyűjtésével, valamint enzimek és fehérjék előállításával, amelyek hozzájárulnak a hormonális egyensúlyhoz.
"Segít immunrendszerünknek a fertőzések leküzdésében, a baktériumok eltávolításában a vérből és az epe termelésében, ami az élelmiszer megemésztéséhez szükséges. Amikor a máj túlterhelődik, stressz vagy túlzott méreganyag-kitettség miatt, a test érintett, és ezáltal súlyos egészségügyi problémák jelentkezhetnek "- magyarázza Dr. Victor Verinceanu, háziorvos.
Öt étel, amely méregteleníti a testet
Íme az 5 alapvető tápanyag, amelyet be kell építenie az étrendbe az egészséges máj fenntartása érdekében.
fokhagyma Számos szerves kénvegyületet tartalmaz, beleértve az allicint és a szelént, két fontos összetevőt, amelyek megvédik a májat és segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Természetes antibiotikumként működik mellékhatások nélkül, mivel erős antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A fokhagyma serkenti az antioxidáns szint növekedését a szervezetben, segíti a szérum glükóz és vérnyomás csökkentését.
Avokádó Segít a szervezetben egy olyan antioxidáns termelésében, az úgynevezett glutationban, amelyre a májnak szüksége van a mérgező összetevők kiszűrésére. Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása hetente egyszer vagy kétszer egy hónap alatt helyrehozhatja a sérült májat. Az avokádó azon kevés gyümölcs egyike, amelynek magas a fehérjetartalma. Az avokádó 4 gramm fehérjét tartalmaz, ami sok más gyümölcshöz képest magas. Emellett a benne található fehérjék a nélkülözhetetlenek és kiváló minőségűek, amelyek sokkal könnyebben emészthetők és táplálják az izmokat.
dió gazdag L-arginin, glutation és Omega-3 zsírsavakban, olyan anyagokban, amelyek hozzájárulnak a máj tisztulásának folyamatához. A dió támogatja a máj működését és megkönnyíti a vér oxigénellátását. A szakemberek azt tanácsolják, hogy különösen zsíros étkezés után együnk diót, hogy enyhítsük a szervezetre gyakorolt negatív hatásukat.
Zöld tea katechineket tartalmaz, erős antioxidánsokat, amelyek segítik a máj működését és felelősek a fokozott zsírégető hatásért. Ez az ital megvédi a májat a méreganyagoktól, amelyek komoly károkat okozhatnak. "A zöld tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik a szabad gyökök ellen küzdő anyagok, a polifenolok és katechinek, flavonoidok és alkaloidok nevű anyagok miatt, valamint vizelethajtó és anyagcserét serkentő hatása miatt ez a tea kiváló gyógymód a vastagbél méregtelenítésében. Vízhajtó, méregtelenítő, tonizáló és zsírégető tulajdonságairól ismert "- magyarázza Daniela Stan orvos.