Ételek, amelyek javítják az anyagcserét és meggyógyítják a tested!
Ételek, amelyek javítják az anyagcserét és meggyógyítják a testedet!
Készítette: Rauch 2013. szeptember 16-án, hétfőn
Bizonyos ételek fokozzák a szervezet anyagcseréjét. Bizonyos ételek fogyasztása nem csak javítja az anyagcserét, hanem segít a betegségek gyógyításában is.
Elgondolkodhat azon, hogy az evés miért hozhat gyógyulást?
A természetes ételek tisztítják a tested, mert tápanyagokban gazdagok. Az anyagcserédet fokozó gyógyító ételekkel javíthatja egészségét azáltal, hogy megszünteti a méreganyagokat és a haszontalan rostokat. Ezenkívül van egy jótékony mellékhatása is, hogy könnyen lefogy.
1. Igyon elegendő vizet.
Naponta elegendő mennyiségű természetes víz elfogyasztása az egészséges test legfontosabb alapja. A víz megakadályozza a kiszáradást (a sejtek elvezetését). Ha testünk sejtjei megfelelően vannak ellátva vízzel, minden toxin és rost eltávolításra kerül, és az anyagcsere akadálytalanul lejátszódhat a sejtekben.
2. Csípős paprika
Tudta, hogy a csípős paprika felgyorsíthatja az anyagcsere folyamatát a szervezetben? A paprika fogyasztása csökkenti a vágyat más ételek iránt, és emellett javítja a vérkeringést. A paprikában ugyanis magas a kapszaicin tartalma. A kapszaicin antibakteriális és gombaölő hatású. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kaliforniai paprika fokozottan befolyásolja az anyagcserét is.
3. Zöld tea
Számos tanulmány kimutatta a zöld tea egészségügyi előnyeit. A zöld tea növeli az anyagcserét, és számos antioxidánst is tartalmaz, amelyek gyógyítják a testet.
4. Hagyma
A hagyma segít a szervezet méregtelenítésében, miközben segít a fogyásban is. A bőséges rost, a C-vitamin, a kén és a kvercetin a felelős. A kvercetin radikális felfogóként működik.
Antioxidáns erőket tartalmaznak a flavonoidok révén is, amely egy erős antioxidáns.
A hagyma az étrend része: elősegíti az anyagcserét és megtisztítja a testet.
5. Bogyók
A különböző típusú bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, a szeder, a málna vagy az eper nagyon jó gyümölcsök, amelyek sok antioxidánst tartalmaznak. Ezek növelik az anyagcserét, és valóban segíthetnek a fogyásban . Rostot, vizet, karotinoidokat, flavonoidokat tartalmaznak és képesek eltávolítani az összes toxint.
6. Cékla
A cékla egy másik jó táplálék a gyógyításhoz. Gazdag A- és C-vitaminban, antioxidánsokban, vasban, magnéziumban, kalciumban, rostokban és folsavban. Mindezek az összetevők fontosak a test és az anyagcsere folyamatok szempontjából.
7. Kale
A kelkáposzta egy másik fontos természetes élelmiszer, amely nagyon kevés kalóriát tartalmaz magas víz- és rosttartalommal, ami előnyös a fogyás szempontjából. A kelkáposzta tartalmaz A-, C- és K-vitamint, valamint kalciumot, klorofillt, vasat, flavonoidokat, aminosavakat és karotinoidokat. Ezek meggyógyítják a testet, csökkentik a gyulladást, eltávolítják a méreganyagokat, és így együtt dolgoznak az anyagcsere fokozásában.
8. Brokkoli
A brokkoli segít a fogyásban. Magas a kalciumtartalma, ami jó a csontjainak. A-, C- és K-vitamint, valamint antioxidánsokat, folsavat és rostot tartalmaz. A brokkolit gyakran használják a test méregtelenítésére is. Nagyon tápláló és fokozza az anyagcserét.
9. Kókuszdió
A kókuszdió nagyon jó a gyógyításra. A kaprinsav, a kaprilsav és a laurinsav kombinációja elősegíti az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy a test gyorsan felhasználja az energiát. Ez csökkenti a zsír tárolásának valószínűségét. A kókusz összetevői stabilizálják a vércukorszintet, gyulladáscsökkentők és antibakteriálisak.
A finomítatlan kókuszolaj átlátszatlan fehér színű, amely 76 fok alatti hőmérsékleten megszilárdul. A finomított olaj viszont folyékony. Számos kókuszból készült termék létezik, például kókusztej, kókuszvíz, kókuszliszt, kókuszvaj és még sok más. Több a kókuszdióról.
10. Algák
Az algák jelentős mennyiségű jódot tartalmaznak a pajzsmirigy számára. Az egészséges pajzsmirigy hozzájárul a jobb fogyáshoz. Az algák tisztítják a vért és ezért a testedet is.
11. Citrusfélék
Minden citrusfélék, mint például a narancs, lime, grapefruit és citrom, sok vizet, A- és C-vitamint, flavonoidokat (rendkívül hatékony antioxidánsok) és rostokat tartalmaznak. Ezek az összetevők tisztítják a testet és fokozzák az anyagcserét, ami elősegíti a fogyást.
Peter Rauch PhD
Létrehozva 2013. szeptember 16-án, hétfőn 21: 58-kor és az Egészségügy alatt. Megjegyzések ehhez a bejegyzéshez az RSS 2.0 hírcsatornában. A megjegyzések jelenleg zárva vannak, de nyomon követhető az oldalukon.