Ételek, amelyek melegítenek bennünket a hideg évszakban - AboutSpa
Hideg kéz és láb, hideg és influenza, egész nap takaró alatt fészkelés és megállíthatatlan étvágy ... így néz ki egy hideg őszi vagy téli nap forgatókönyve.
A jó hír az, hogy megfelelő táplálkozással megfékezhetjük étvágyunkat, elkerülhetjük a megfázást, sőt felmelegíthetjük testünket.
Tehát íme néhány étel, amely melegen tarthat minket:
1. Dió és szárított gyümölcsök - a jóllakottság érzetét kelti, és a fokozott fehérjebevitel révén elősegíti a test felmelegedését.
2. gyömbér - Kiválóan alkalmas az immunrendszer erősítésére, az izületi fájdalmak enyhítésére, amelyek a hideg évszakban gyakoribbak, és nagyon jó orvosság megfázás és influenza ellen. A vérkeringés serkentésével segít felmelegedni és megszabadulni a hideg kéz és láb szindrómától, mindaddig, amíg rendszeresen fogyasztjuk.
Recept: Melegítsen vizet egy tálban, és tegyen egy darab gyömbért vízbe, amíg forr. Hagyja egy kicsit hűlni a vizet, amíg meleg nem lesz, és adjon hozzá egy kis konzerv kókusztejet (olyan, mint egy tejszín, és édesít). Finom édes-fűszeres italt kap, amely biztosan felmelegíti testét és lelkét.
3. Csípős paprika ez egy másik táplálék, amely javítja a vérkeringést, és amely hallgatólagosan segít a felmelegedésben.
4. fokhagyma Ismert vírusellenes és antibakteriális tulajdonságairól, valamint a keringés javításáról is.
5. torma, zöldség-fűszer, szintén erős természetes antibiotikum, amely felmelegíti a test belsejét és mozgásba hozza a vért.
6. Egy csésze forralt bor, fahéjjal és kardamommal tartsa távol a hideget és a meleget. A kardamom segít a légutak dekongesztálásában, a fahéj pedig felmelegíti a testet és erősíti az immunrendszert.
7. Lencse krémleves - ideális, mert fehérje és nagyon tartalmas, ugyanakkor nagyon tápláló is.
8. rizs - extra energiaellátást hoz, amelyet testünk gyorsan hővé alakít.
Élvezze a hideg évszak napjait anélkül, hogy aggódna a megfázás és a hideg miatt!