Ételek, amelyek tisztítják a vastagbelet, az egészséges vastagbél érdekében; napi
Testünkben a vastagbélnek nevezett szerv a vastagbél része. Mindenféle mérgező anyagot összegyűjt, és ha nem tisztítják meg időben, akkor elkezdhetnek bomlani, és ez elősegítheti a paraziták, a spasztikus (ingerlékeny) vastagbél- és végbélrák megjelenését.
Íme az ajánlások a tiszta és egészséges vastagbélre:
Egy plusz adag rost
Először is meg kell növelnie a rostbevitelt, hogy megszabaduljon a vastagbélben felhalmozódott törmeléktől és egészséges legyen az emésztőrendszere. A teljes kiőrlésű kenyér, a zabpehely, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonák, például a búzapehely segítenek a vastagbél méregtelenítésében.
A mogyorós rágcsálnivalók, rizs sütemények, a főétkezések közötti napraforgómag, a bab vagy a lencse remek választás a vastagbél tisztítására. Fehérje és B-vitamin ellátást is biztosítanak.
Válassz zöldet
A napi étrendbe vegye be a zöld leveles zöldségeket, hogy a méreganyagok ne legyenek a vastagbélben. A spenót, a borsó, a saláta és a káposzta tápanyagot szolgáltat, és remekül forrja az oldható és oldhatatlan rostokat.
Próbálja ki az árpa- vagy árpaleveseket, és tegyen salátát a szendvicsekbe, hogy a bél és az emésztőrendszer megfelelő állapotban legyen.
Víz bőven
Igyon nagy mennyiségű vizet naponta - néha nehézségekbe ütközhet, mert sokan elégedünk csak egy pohár vízzel naponta. A mindennapi megfelelő mennyiségű víz elfogyasztásával távol tarthatja a székrekedést, tisztán és hidratáltan tarthatja bőrét, és megvédheti magát a vastagbélráktól.
A rendszeres vízfogyasztás egyszerű szokása pozitív hatással lesz az emésztőrendszerre, fontosabb, mint a gyógyszertár bármelyik kiegészítője.
Naponta egy alma
Naponta egy alma az orvost távol tartja. Miért? Mert ez egészségesnek tartja a vastagbelet. Az alma, a szőlő és más vízalapú gyümölcs, például a görögdinnye, megtisztítja rendszerét a parazitáktól és a toxinoktól, amelyek elősegítik a betegség kialakulását.
A gyökerek, mint a burgonya, szintén jó ételek a vastagbél tisztítására.
Lé méregtelenítés
Míg a friss gyümölcsök jót tesznek a vastagbél és a belek egészségének, addig a gyümölcslé biztosítja a vastagbelet és az egész testet a szükséges vitaminokkal, megszabadul a felesleges ürüléktől és ellenőrzi azok eltávolítását.
Vigyázz, a gyümölcsleveket frissen kell kinyomni, nem a szupermarketben találhatóakat.
Igyon rendszeresen narancs- vagy almalevet édes szénsavas italok és kávé helyett. Segítenek az immunitás növelésében és a toxinok gyors eltávolításában.