Ételek, amelyeket NEM szabad enni télen - Tartományi Tartomány
Bár azt gondolnánk, hogy télen csak bizonyos ételeket szabad fogyasztanunk, amelyek maximális szinten tartják az energiaszintünket, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez a legnagyobb hiba, amit elkövethetünk ebben a szezonban.
Ha megfosztunk magunktól bizonyos ételeket mások javára, csak gyengítjük a testünket, ezáltal hajlamosabbak vagyunk megfázásra és influenzára. Változatos étrendet kell betartanunk, és nem eshetünk túlzásba.
Nagy hibát követünk el, hogy a szükségesnél több zöldséget használunk. A tudósok kimutatták, hogy a zöldségek nem olyan egészségesek télen, mint gondolnánk. Mesterségesen termesztik őket, emiatt elveszítik tulajdonságaik és vitaminjaik. Ezenkívül más országokból történő szállítás során olyan feltételek vonatkoznak rájuk, amelyek eltüntetik a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
A tejtermékeket nem feltétlenül kell fogyasztani a téli szezonban, mert a laktóz csökkentheti immunrendszerünket, ezáltal hajlamosabbak vagyunk megfázásra és influenzára. A tejtermékeket lecserélheti növényi termékekre, például szójatejre, amelyek biztosítják a szükséges tápanyagok bevitelét.
A télen elkövetett másik hiba az, hogy hajlamosak vagyunk megemelni az elfogyasztott ételek mennyiségét. A túlzott evés gyengíti immunrendszerünket, ahelyett, hogy erősítené.