Ételem egyensúlyba kerül a WW-L-lel; szőke ananász
Ma maradt egy cikkünk, amelyről sokat kérdeztek: Visszajelzéseim a féléves élelmiszer-egyensúly helyreállításáról a WW programmal (korábban Súlyfigyelők néven ismertek).
Hogyan tudtam meg a Súlyfigyelőkről
Ha már régóta követsz, akkor valószínűleg tudod, hogy mint minden nőnél, a súlyommal is vannak hullámvölgyeim (főleg a legmagasabbak).
Évekig küzdöttem a mérleggel. A dietetikusok láncolása, a rossz ételek, a Dukonhoz hasonló drasztikus rendszerek újra feltörnek ...
6 évvel ezelőtt, belefáradtam a Yo Yo diétázásába, feliratkoztam a Súlyfigyelők Online programra. Nagynéném, aki 16 kilót fogyott vele, elmondta, hogy nagyon egyszerű, rendkívül alkalmazkodó és simán karcsúsít. Azt hittem, akkor pontosan erre van szükségem.
Ez idő tájt tudatosult bennem először a gyorsétel és jobban akartam enni. Meghívlak benneteket, hogy olvassátok el a SlowDiet című cikksorozatomat ebben a témában.
Első ételem egyensúlyba került a Súlyfigyelőkkel
Első tapasztalatom a Súlyfigyelők online programmal kapcsolatban nagyon pozitív volt. 4 hónap alatt 6 kilót fogytam és nem hoztam vissza őket. Valójában nagyon könnyű volt követni (amint megkapta a pontot, amit annak idején ProPoint-nak is neveztek), és rendkívül alkalmazkodó. Ha croissant-t szeretne enni reggelire, akkor megteheti, de egyensúlyba hozza a napját.
Ételem egyensúlyának helyreállítása, rossz szokásaim feladása és testmozgás között a 36-os méretig mentem, ami kamaszkor óta nem történt meg.
Ma, annak ellenére, hogy az egészséges életmód apró örömökkel tarkított, vannak olyan időszakaim, amikor hízom (mint valójában a legtöbb nő). Ha ez egy-két kilogramm, akkor sem esek pánikba (még akkor sem, ha berúgok). Szokás szerint csinálom és várok.
Legtöbbször magától elmúlik. De máskor megütik egymást, sőt még néhány barátot is visszahoznak!
Másodszor a Súlyfigyelőknél
3 évvel ezelőtt felszedtem néhány kilót, és nagyon rosszul éreztem magam. Megpróbáltam elveszíteni őket azzal, hogy több sportot folytattam, és jobban odafigyeltem arra, amit ettem, de semmi sem segített. Tehát újra regisztráltam a Súlyfigyelők online oldalára. Újra működött, mint az első alkalommal.
Utolsó tapasztalatom a WW-vel kapcsolatban
Ezen a télen ismét átéltem ezt a helyzetet. Eleinte az ünnepi időszakot hibáztattam, és arra gondoltam, hogy januárban mindet elveszítem. Kivéve, hogy ez az idő telt el, és ezek az extra hüvelykek úgy tűntek, mintha letették volna a táskájukat.
Még egyszer nem éreztem jól magam, azonnal regisztráltam a Weight Watchers-be, amely WW lett.
Mivel a közösségem nagy része követi az egyszerű és egészséges receptjeimet, gondoltam, megosztom tapasztalataimat az Instagramon. Néhány ínyenc receptet is publikáltam itt, például egy zsírmentes brownie-t vagy egy kis üveges süteményt és kakaót is.
Nagyon gyorsan megkereste a márka, hogy felajánlja nekem az együttműködést. Mivel már több mint meggyőződtem a módszerről, azonnal elfogadtam.
Itt van az áttekintő cikkem erről a 6 hónapról a WW módszerrel. Ezért ezt a cikket szponzoráljuk, de mint fentebb kifejtettem, WW-vel már nagyon jól kijöttünk már a partnerség előtt 🙂
A WW Online módszer
A Smart Points rendszer (vagy SP közeli barátok számára)
Hogyan számítják ki őket
Az intelligens pontok, amint a nevük is mutatja, az egyes ételekért járó pontok.
Minél gazdagabb egy étel zsírokban és szénhidrátokban, annál magasabb az SM száma. Éppen ellenkezőleg, minél alacsonyabb a zsírokban és szénhidrátokban, és gazdag a fehérjében, annál alacsonyabb az SP száma.
Az összes élelmiszer és annak megfelelője az intelligens pontokban a WW Mobile alkalmazásban található. Az évek során az is lenyűgözött, hogy a chia mag, a mandulapüré vagy a bioboltokban található különféle lisztek megjelentek.