Etetés és szoptatás
- A tőgygyulladásról
- Mi a tőgygyulladás?
- A tőgygyulladás okai
- A tőgygyulladás tünetei
- Kezelés
- Hogyan kerülhető el a tőgygyulladás?
- Szoptatás és tőgygyulladás
- Feminella Hereditum
- Mi az?
- Hogyan működik?
- Adminisztrációs módszer
- Hol találom őt
- Orvos ajánlása
- Amikor szükségem van rá?
- Feminella Hereditum vagy a klasszikus kezelés?
- Anyatej
- Hogyan jelenik meg?
- Tej születés után
- Van elég tejem?
- Szoptatás vagy tejpor?
- Az anyatej előnyei
- Szoptatás
- Mit jelent?
- Miért szoptat?
- 8 oka a szoptatásnak
- A szoptatás ABC-je
- Szoptatási pozíciók
- Jó tudni
- Mítoszok a szoptatásról
- Mikor nem szabad szoptatni?
- Nemzetközi szoptatási programok
- Egészséges anya
- Az első napok együtt
- Etetés és szoptatás
- Anya mellei
- Hogyan tudjuk formában tartani a mellünket?
- Szoptatási higiénia
- A szoptatás dilemmái
- Az egészséges baba
- Baba higiénia
- Amikor más ételeket mutatok be?
- Milyen ételeket vezetek be?
- Hogyan szokom meg az ételt?
- elválasztás
- GYIK.
Étel és szoptatás
Az ápoló anya naponta körülbelül 650-750 ml tejet termel, literenként 330 mg kalciumot tartalmaz. Ehhez további napi legalább 500 kalória bevitele szükséges. Ezért fontos számodra a kiegyensúlyozott étrend, mint a babád számára.
A tej minősége az étrendtől függ!
Tejminőség az új anya mellei által termelt termékek csak alultápláltság vagy egy adott élelmiszer túlzott fogyasztása esetén fordulnak elő. De a tej mennyisége ez nagyban függ az anya étrendjétől. Az ápoló anya által elfogyasztott étel nemcsak táplálkozási szükségleteit elégíti ki, amelyek a posztnatális időszakban magasabbak, hanem lehetővé teszi a tejtermelést is.
Egy nőnek, aki nem eszik rendesen, még lehet egészséges gyermeke, de ez a saját egészségének kárára válik. Ha táplálkozási hiányosságai vannak, a szervezet a tejtermelést fogja elsőbbséget élvezni, míg az anya szükségletei szenvedni fognak. Pontosan olyan, mint a terhesség alatt, amikor a magzat táplálkozási igényeit először kielégítették, még az anya előtt. Valójában a néhány kilós baba naponta körülbelül 1000 kalóriát kap az anyatejből.!
Alapvető ajánlások az új anya étrendjével kapcsolatban
- Növelje a víz és a tea fogyasztását napi 1 literrel, így napi 2,5-3 liter folyadékot igyon. A szoptató anyák azonban általában gyakrabban szomjaznak, különösen a szoptatás ideje alatt, mivel a vízbevitel egy része hozzájárul a tejtermeléshez. De ne vigyük túlzásba: a túl sok bevitt folyadék ronthatja a termelt tej minőségét is.
- 2500 kalóriára növeli a napi kalóriabevitelt. Akár többet is ehet, ha három hónapnál hosszabb szoptatást tervez (napi 2800 kalória). Legyen óvatos: sok szoptató anyát csábít az édesség. Ne fogyasszon egészséges ételeket! Egyél több fehérjét: az alapszabály az, hogy 2 gramm fehérjét kell fogyasztanod minden egyes kilogrammonként.
- Osszuk el a kalóriabevitelt öt étkezésre: reggeli, ebéd, délutáni snack, vacsora, esti snack. Minden snack új alkalom a vízivásra, az alacsony zsírtartalmú tejtermék és a gyümölcs fogyasztására. Mivel a tested folyamatosan termeli a tejet, ezért rendszeresen kell ételt is fogyasztanod.
- Óvakodj a dohánytól! A nikotin közvetlenül a tej révén éri el a babát. Ha nem tehet róla, legalább egy óra telt el a szoptatás előtti utolsó cigaretta elfogyasztása óta, így a szervezetben lévő nikotinnak ideje lebomlik.
- Kerülje a rendszeres alkoholfogyasztást. Az alkohol kevesebb, mint egy óra alatt jut át a tejbe, és ha a baba nagy mennyiségben lenyeli azt, ez lelassíthatja növekedését. Ha időnként megiszik egy pohár bort vagy sört, fogyassza el a csecsemő szoptatása után, és várjon legalább 2 órát a következő szoptatásig.
- Ne szedjen gyógyszert anélkül, hogy orvosával konzultálna! A legtöbb antibiotikum, kémiai hashajtó és jódtartalmú termék ellenjavallt szoptatás alatt. Egyéb hosszú távú gyógyszerek is veszélyesek lehetnek.
- Vegyünk cink-kiegészítőket. Egy brit tanulmány szerint a terhes és szoptató nőknél cinkhiány van. Körülbelül napi 15-20 mg cinket kell fogyasztani. A cink megtalálható a tojásban, a húsban, a teljes kiőrlésű lisztben és a zabban.
- Fogyasszon 1200 mg kalciumot naponta. A kiegyensúlyozott étrend csak 800-1000 mg kalciumot tartalmaz naponta. Mivel az ápoló anyáknak 1200 mg-ra van szükségük, szívesen fogadunk kalcium-kiegészítőt. A kalciumigény részben kielégíthető tejtermékek, nyers zöldségek, mandula és földimogyoró fogyasztásával.
- Ne rohanjon vásárolni A-vitamin-kiegészítőket, megbeszélik annak szükségességétaz A-vitamin tartalma az ápoló anya étrendjében, mivel a napi szükséglet 1000 mg-ról 1300 mg-ra nő. Igaz, hogy ha egy nőnek A-vitamin-hiánya van terhesség alatt, az a baba születése után súlyosbodhat. De aki elég sárgarépát, zöldséget, vajat, halat (figyeljen a higany százalékára) és a húst, az elegendő A-vitamint felszívjon.
A gyermek reakciója az anya étrendjére a szoptatás alatt
Szoptatáskor fokozottan figyeljen a baba reakcióira, hogy az étrendből kizárja azt, ami látszólag zavarja. Vannak olyan táplálék-kiegészítők, amelyek állítólag növelik a tejtermelést, de ezek hatását tudományosan nem igazolták, de bebizonyosodott, hogy csak placebo hatás. Legyen óvatos, mivel ezek a kiegészítők magas cukortartalmúak, ezért magas kalóriatartalmúak. Ne feledje továbbá, hogy az édeskömény, az ánizs, a kömény és a sör növeli a tejtermelést, a petrezselyem pedig csökkenti azt.
Egy kis napi útmutató az ápoló anyák étrendjéhez a következők lehetnek:
- tej, joghurt és sajt: legalább 4 adag;
- vörös hús, baromfi, hal, tojás és dió: legalább 3 adag;
- zöldségfélék: 3-5 adag között;
- gyümölcs: 2–4 adag (2 adag C-vitaminban és folsavban gazdag, egy pedig A-vitaminban gazdag);
- kenyér, gabonafélék, rizs, tészta: 6 - 11 adag;
- zsírok, olajok és édességek: a lehető legkevesebbet!
A tőgygyulladás ellen a Feminella Hereditummal küzd - ez az egyetlen innovatív, természetes elveken alapuló kezelés, amely az első beadástól számított 24 órán belül eltávolítja a tőgygyulladásra jellemző fájdalmat!
Sőt, bebizonyosodott, hogy a Feminella Hereditum a tőgygyulladás elleni küzdelem előnyein túl csökkenti az újszülöttek tüdő- és gyomor-bélrendszeri fertőzéseinek előfordulását, és a gyermek immunrendszerének igazi serkentője.
Nincs ilyen probiotikum a világon, amely ilyen tulajdonságokkal bírna!
Természetes eredete miatt lehetővé teszi az anyának, hogy folytassa az újszülött szoptatását, mindkettőnek az összes ebből fakadó egészségügyi előnyét.