Étkezés, mert fáradt - ketózis portál

Azért eszik, mert fáradt

A keto naplómból:

Sok oka van annak, hogy eszem:

• mert éhes vagyok
• mert szomorú vagyok
• mert unatkozom
• mert meg akarok ünnepelni valamit
• mert félek
• ...

Most egy olyan ok jut eszembe, amelyet már majdnem elfelejtettem: azért eszem, mert fáradt vagyok. Legtöbbször észre sem veszem, hogy ételre vágyom, mert fáradt vagyok. Csak elkezdek valamikor édességet keresni. Vagy a fejemben, vagy a konyhában.

Valószínűleg édességeket keresek, mert az agyam reménykedik abban, hogy energiát kap és gyorsan ébren lesz a cukorból.

Jelenleg több mint egy órás késéssel ülök a vonaton. Csak 1.30 körül érkezünk meg. Az utolsó este nem volt különösebben hosszú. Szóval mit csinál az agyam? Sikíts édesség után. - Ha azt akarod, hogy ébren maradjak, legalább etesd meg!

Megkérdezem az agyam: "De valójában a ketonokat részesíti előnyben üzemanyagként ... miért akar most cukrot?"

Az agyam megvetően horkol. "Fogalmad sincs. A ketonok kiválóan alkalmasak állandó, stabil energiára. Mint a meleg parazs. De én MÜÜÜDEEEE vagyok! Tűzre vágyom, hogy ébren legyek, és ne csak meleg szénnel. "

Ellene gondolok: „De ha cukrot adok tűzhöz, az közvetlenül és újra fel és le tolja az inzulinszintet. Akkor semmi sem marad a tűzzel, és kevesebb energiád van, mint korábban. "

Az agyam nem érdekel. - Akkor csak tüzet okoz nekem! És egy másik!"

A homlokát ráncolom - ami egyáltalán nem hat az agyamra. Aztán folytatom: „Már tudod, hogy ennyi tűz esetén pokolian sok cukrot kell megennem. Egy ponton hízni fogok. Alzheimert is kap. Szeretne valamikor Alzheimer-kórt? "

Az agyam dacosan reagál: „Yolo. A mostban élek. Most nem érdekel, hogy kövér vagy-e a jövőben. Vagy ha egyszer el tudnám kapni az Alzheimer-kórt. Tegyen nekem tüzet! "

Éppen annyi erőm van hátra, hogy taktikával álljak elő, hogy becsapjam magam. Még mindig van keto csokoládé valahol. De a bőrönd alján van! Mi mást tudok csinálni?

Egyszer valami értelmes dolog. Néhány perc pihenőt tartok.

PS: A szünet után az agyam egyedül hagyott egy órára, amíg ismét panaszkodni nem kezdett.

Ez a keto naplóm része. Ha többet szeretne olvasni - a többi bejegyzést itt találja.

---