Étkezési helyettesítők vagy magas fehérjetartalmú termékek, kinek és hogyan a Santé Magazine
Bárok, levesek, desszertkrémek ... A fogyókúrás termékek, a magas fehérjetartalmú ételek és az étkezés egyéb pótlói nagyon népszerűek, de valóban tudod, kinek szólnak és hogyan kell használni őket? Válaszok.
Az étrend pótlása vagy a magas fehérjetartalmú termékeken alapuló diéta követése nem triviális. "Előzetesen konzultálni kell egy táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal, hogy ő felügyelje Önt és útmutatást adjon Önnek e termékek fogyasztásához" - tanácsolja Florence Rossi-Pacini, a francia táplálkozási szövetség szóvivője és a Marseille-i terápiás dietetikai egységekért felelős.
Mely profilhoz vagy tervtípushoz ?
Étkezési helyettesítők alacsony kalóriatartalmú étrendhez
Ahogy a neve is sugallja, az étkezés helyettesítőinek állítólag helyettesíteniük kell az étkezést azáltal, hogy biztosítják a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges lipideket, szénhidrátokat és fehérjéket. Főleg alacsony kalóriatartalmú étrend részeként használják. Elve az csökkentse az energiafogyasztást, beleértve a zsírokat és a cukrokat.
Túlsúlyos embereknél nincs ellenjavallat a helyettesítők szedésére, amennyiben használatuk nem haladja meg az egy hónapot. "Ezeket a termékeket nem fogyaszthatják gyermekek, serdülők, terhes nők, szoptatók, idősek vagy étkezési rendellenességekben szenvedők" - tájékoztatja Nadine Ker Armel, táplálkozási tanácsadó és dietetikára szakosodott újságíró.
„" Kezdő "elemeket képviselnek: lehetővé teszik a gyors fogyást, majd motiválják az étrend folytatását úgynevezett normál étrenddel, de kiegyensúlyozottan. "
Magas fehérjetartalmú termékek, magas fehérjetartalmú étrend alatt
A magas fehérjetartalmú termékek elhízott embereknek szánják amelyek esetében a szokásos étrend nem adott meggyőző eredményt.
"Céljuk nagyon gyorsan fogyjon a magas fehérjetartalmú étrend első heteiben, az izomtömeg megőrzéséhez szükséges fehérjék biztosításával, de a lipidek és szénhidrátok (gabonafélék, keményítők, gyümölcsök, zöldségek stb.) bevitelének jelentős csökkentésével ”- magyarázza Nadine Ker Armel.