Étkezési magatartás Melanie Müller táplálkozási tanácsok

Miért eszem, hogyan eszem?

Miért esznek valójában az emberek?

Egyszerű kérdés - egyszerű válasz, gondolod:
Mert ő éhség Van.

De kész nemcsak az éhség, ez arra ösztönöz minket, hogy együnk. A mai napokban
A bőséges társadalomnak számos más tényező és motiváció játszik szerepet.

Az étkezés önmagában tiszta tudomány.
Nem hiába tanulmányozza táplálkozástudomány és a Táplálkozási pszichológia.

A táplálkozástudomány foglalkozik a A táplálkozás alapjai, A különféle ételek összetétele és hatása az emberi testre. Többek között az emésztés és az anyagcsere folyamatait vizsgálja.

Tehát hogyan néz ki a tökéletes étrend?

Mivel mindenki egyéniség, nincs mindenki számára EGY diéta. Mindenkivel Az emberek játszanak különféle tényezők szerep, amely befolyásolja az egyes táplálkozási összetevőket, és ezáltal azt Étkezési magatartás egyénileg alak.

Ilyen többek között Az étkezési magatartás (mentálisan) szabályozott vizsgálja a Táplálkozási pszichológia. Kombinálja a táplálkozástudományt a pszichológiával, és megvizsgálja az éhséget, szomjat és étvágyat kiváltó (pszichológiai) mechanizmusokat. Étkezési viselkedésünk sokkal több, mint pusztán az egyéni anyagcsere útvonalak.

A A psziché központi szerepet játszik étrendünkben, és pozitívan és negatívan is befolyásolhatja.

De szintén mi tud-e a mi Aktívan befolyásolja a pszichét, ha többet tudatosság az evésben jelenlévő pszichológiai szempontokról. A mindennapi élet apró trükkjei is segítenek, és ezeket használják a szeminárium kezelt.

Az étkezés egyszerű - de mi áll mindennek hátterében?

Az étel és a psziché közvetlenül összefügg kölcsönhatás egymásra és befolyásolják egymást. Először is ismert, hogy az étel bevitele aktiválja a jutalmazási központot, az egyik pedig egyet pozitív Az érzés összekapcsolódik vele. Másrészt az is negatív Az érzelmek motiválhatják vagy elnyomhatják az étkezési ingert.
Mindenki ismeri a mondást: „Üt a gyomrom.

Motívumok, mint élvezet és íz de szintén Szokások és Érzelmek reggeltől estig kísér bennünket a mindennapi életben, és néha már észre sem veszik őket.

Ismert Mindennapi forgatókönyvek vannak:

• Gyorsétterem stressz miatt
• Csokoládé a frusztrációért
• Fagylalt a szerelmi betegségért
• Torta kávéhoz társaságban
• Chipek tévénézés közben
• Pattogatott kukorica a moziban
• Ebéd meghívás egy kollégától

Gyakran kérdezed magadtól, miért olyan nehéz, hogy változtasson valamin.

Miután megkapta a Téma, folyamatok és szabályozási mechanizmusok vagy az egyes motívumok Értettem akkor változás történik az étrendben öngyújtó.

Az étkezési magatartás szemináriumon megmutatom, mi áll valójában az étkezési magatartásunk mögött, és miért étkezünk úgy, ahogy eszünk.

Elérni nagyobb tudatosság és megértés étkezési szokásairól, annak integrálása érdekében a mindennapi életbe, és ha nem akarunk „nemet” mondani.

Kicsi Gyakorlatok a mindennapi élethez növelhető a táplálkozási tudatosság és az étel egyesül új státusz bevisz.

>> Legyen a tiéd Az étkezési szokások tudatában és többet megtudhat étkezési szokásaikról:

Az étkezési magatartás "Eszik és élvezi" szeminárium tartalma:

• A (saját) étkezési magatartás tudatosítása
• Mi a teendő, ha a Sóvárgás jön?
• Stressz étel
• Finom és tudatos - Étkezési edzés az étteremben és a büfében
• Étkezési szokások felismerni és szétszerelni
• Honnan tudom, hogy a Csábítsa el az élelmiszeripart többet akarok enni, mint amire valójában vágyom?
• Adagméretek - mi a jó mérték?
• szakács a veteményeskert körül, mert zöldségek Ízlést és változatosságot jelent
• Táplálkozási mítoszok felvilágosít

A szemináriumok rendre zajlanak kéthetente szerdán 17: 00/18: 00-kor és mindegyik 60 percig. A gyakorlati egységek, például a főzés vagy a vásárlási képzés is hosszabb időt vesz igénybe.

Ezek közé tartozik többek között egy kis speciális testmozgás és házi feladat, amelyek segítenek az étkezési szokások apró lépésekben történő megváltoztatásában.

A szeminárium célja az embereknek, amit te Szeretné optimalizálni az étkezési magatartást és értékelem az állandó támogatást.

Ezt a szemináriumot felváltva tartja Nicole Soltys és Melanie Müller.

• A szeminárium költsége: 125.00
• Résztvevők száma: 6-8 fő

Következő találkozó:

• 2020. február 19
• kéthetente június elejéig (teljesen lefoglalt)
• Új tanfolyam ajánlat:
  • Elégedett mindenféleképpen - jó érzés.
  • Tanúsítvány tanfolyam Teljesen elégedett
  • A tanfolyam kezdete: 2020. február 24. - 2020. április 27., hétfőn 17 órakor.
  • Ár: 160.00 € (az egészségbiztosítás támogatja)

Ha felkeltettük érdeklődését, egyszerűen regisztráljon itt:

Ezután e-mailben megkapja az összes fontos információt, és eldöntheti, hogy részt kíván-e venni.

Melanie Müller
Táplálkozási tanácsok
Fischer-von-Erlach-Str. 72
06114 Halle (Saale)

Tel .: 0345/5211-620
Fax. 0345/5211-619

---