E-vitamin-hiány szerepe az E-vitamin, hely az étrendben
A E-vitamin Antioxidáns aktivitása miatt számos szerepet játszik a szervezetben, és kizárólag ételből származik. Nagyon ritka megfigyelni a E-vitamin hiány mert elterjedt az étrendben, és testünk nagy mennyiséget tárol a májban, mielőtt a vérbe engedné. A hiány elsősorban olyan embereknél jelentkezik, akik nem képesek felszívni az étkezési zsírt. Az E-vitamin hiánya azonban bizonyos betegségek kialakulásának és kialakulásának oka lehet. Melyek az E-vitamin-hiány tünetei ?
Az E-vitamin szerepei
Az E-vitamin egy zsírban oldódó (zsírban oldódó) vitamin, amely nyolc szerves molekula családját fedi le, amelyek közül az alfa-tokoferol a legaktívabb. Az E-vitamin ajánlott napi bevitele 10 és 15 mg között van egy felnőtt számára.
Az E-vitaminnak antioxidáns szerepe van (a szabad gyökök okozta káros reakciókat megakadályozó szer), amely megvédi a sejtmembránokat, különösen a bőr membránjait. Így hozzájárul a bőr öregedésének lassításához. Ezenkívül megvédi a vörösvérsejteket az oxidáló anyagokkal szemben, és így megakadályozhat bizonyos szív- és érrendszeri betegségeket azáltal, hogy megakadályozza a vérrögök rendellenes képződését.
Az E-vitamin csökkentené bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, beleértve a vastagbelet, az emlőt és a prosztatát is. Úgy gondolják, hogy az E-vitamin-kiegészítés csökkenti a szürkehályog kialakulásának kockázatát az időseknél, és szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.