Étkezési ötletek a 4. típusú bőr célzott szépségápolási menüihez igazítva
Margaux, szépség és jólét szerkesztő 2019. november 6., 8 óra 00 perc 500 nézetek
Bőrének állapota tükrözi étkezési viselkedését. Tanulja meg, hogyan táplálja, védje és szépítse ezt a 4 célzott étkezési ötletet.
Száraz, zsíros vagy pattanásos bőröd van? Ne keresse tovább az orra hegyét, a megoldás az étrendben van ! Mivel a bőrproblémák nem elkerülhetetlenek, inkább rossz étkezési magatartásból erednek. Íme néhány ötlet a célzott menükről az egyes bőrtípusokhoz, amelyek segítenek megtalálni a sima és ragyogó epidermist, anélkül, hogy megfosztaná magát !
1/száraz bőröd van
Bőre nem termel elegendő faggyút, mert az agresszióktól megvédő film már nem képes visszatartani a vizet. Ennek elkerülése érdekében fogadnia kell az esszenciális zsírsavakra, és kerülnie kell a hidrogénezett zsírokat, mint a pestis.
Különleges száraz bőr menü ötlet:
A Rise-nél: citromlé egy pohár langyos vízben.
Reggeli: 50 g hajdina pehely, egy banán, egy marék mogyoró növényi tejbe keveréshez vagy ízlés szerint.
Ebéd: quinoa saláta, növényi clafoutis nektarinnal.
Megkóstolni: 1 marék granola, zöld turmix (banán, kelkáposzta, aloe vera juice, alma).
Vacsorázni: Fekete rizs, gluténmentes avokádó sajttorta (a recept itt).
2/zsíros bőröd van
Bőre túl sok olajat termel, ragyog és hajlamos a pattanásokra? Fogadjon rézben és cinkben gazdag ételekre, antioxidánsokra és tisztítószerekre. Sürgősen tiltsa be az ipari termékeket, gyakran az étrend és a bőr egyensúlyhiányának oka.