Étkezési rendellenességek gyermekeknél és serdülőknél
Aggódik a gyermeke étkezéshez való viszonya miatt? Íme néhány gyakorlati információ a fiatalok étkezési rendellenességeiről.
Nagyon valóságos probléma
Az étkezési rendellenességek a serdülőknél a leggyakoribb mentális egészségi rendellenességek közé tartoznak (Gonzalez, Kohn és Clarke, 2007 tanulmánya szerint). Egy német tanulmány azt mutatja, hogy a 11–15 éves lányok körülbelül 50% -a és a fiúk 30% -a túlsúlyos (HBSC Németország). Az Országos Étkezési Rendellenességekkel Foglalkozó Információs Központ szerint körülbelül minden harmadik 12 és 18 év közötti kanadai nő nem megfelelő étkezési szokásokkal rendelkezik.
Az okok
A negatív testkép észlelés és az étkezési rendellenességek okai egyéni, családi, környezeti és társadalmi jellegűek. Nincs egyetlen oka. Szülőként lehetetlen kontrollálni ezeket a tényezőket! A megelőzés és a beavatkozás legjobb módja, ha először példaképként szolgál a gyermeke számára.
Legyen példakép!
Gyermeke életében már sok mindenre példaképet mutat: udvariasság, rend, higiénia stb. Az ételek és a test pozitív érzékelése sem kivétel! Az első kihívás az, hogy megmutasd gyermekednek, hogyan kell rendszeresen és változatosan étkezni. A gyermek étkezési hozzáállása más lehet, ha látja, hogy szülei kihagyják az étkezést, vagy ha azt hallja, hogy vannak egészségtelen ételek.
Az élelmiszerek tiltottként való megjelölése azt az üzenetet közvetítheti, hogy helyes és helytelen étkezési mód van. A gyermeket ezután veszélye fenyegetheti bizonyos ételek fogyasztása során. A cél természetesen a mértékletesség. Az egészséges táplálkozás magában foglalja az étkezés rendszerességét, a különféle ételeket, röviden a jó egyensúlyt.
A pozitív testkép modelljének kivetítése finomabb módon történik. Az a gyermek, aki úgy látja, hogy a szülő szereti a testét olyannak, amilyen, függetlenül attól, hogy milyen média, társaik vagy akár játékok játsszák, elhiteti vele, hogy megérti, hogy a szépségnek sok meghatározása van. Ezzel szemben az a gyermek, aki hallja, hogy a szülő a saját testét kritizálja, megérti, hogy normális, ha nem tetszik, vagy hogy a soványság az elérendő cél.
Jelzi, hogy ez nem helyes
Lehetséges, hogy a legnagyobb erőfeszítések ellenére gyermekének étkezési rendellenesség vagy étkezési rendellenesség bizonyos jelei lehetnek.
Íme néhány jele annak, hogy gyermeke táplálkozási gondokkal küzd:
- Kerüli a család többi tagjával való étkezést. Például ételt kér a szobájába, vagy megemlíti, hogy már nem éhes az étkezésre.
- Változást mutat étkezési szokásaiban. Bizonyos ételeket tiltottnak tart, megszámolja az elfogyasztott ételek kalóriáit, túlképzi magát az ételek tápérték-információival kapcsolatban.
- Rosszul érzékeli a testképét, például azt hiszi, hogy túlsúlyos, amikor még nem.
- Nem látja olyan gyakran a barátait, mint korábban. Kerüli a társasági kirándulásokat, mint például az éttermeket, vagy egyéb olyan tevékenységeket, ahol étkezés folyik.
- Hangulatváltozásokat mutat: lehet, hogy szomorúbb, dühösebb, zárkózottabb, mint korábban. Alacsony önértékeléssel is rendelkezik.