Étkezési ütemezés kétéves babának - bébiétel

Két év fontos mérföldkő gyermekei étkezési szokásai és az általuk fogyasztott ételek tekintetében. Kétéves korára csecsemőjének sok tápanyagra van szüksége a testében, és a tej nem elegendő növekvő testének igényeinek kielégítésére. Bár fontos, hogy mindig egészséges bébiételt adjunk nekik, a bébiétel 2 éven át különösen kritikus kérdés. Ebben a korban gyermeke meghaladja az evést, és napi három fő étkezést kell elfogyasztania egy-két harapnivalóval együtt.

Ehetsz bármit, amit eszel, de az ételed nyilván nem lehet olyan fűszeres, ha egyáltalán. Fontos, hogy 2 évig készítsen ételt, és tartsa be a meghatározott ütemtervet a kisgyermek számára. Az összerakás megkönnyítése érdekében olvassa el az alábbi megjegyzéseket a 2 éves baba tápszer ütemezéséhez. Ne felejtse el betartani a baba utasításait, és jólétét igazítsa ízléséhez és preferenciáihoz.

Tökéletes étkezés 2 évre kora reggel:

2-3 vízbe áztatott mandula

Reggelire enni lehet:

1 kis parantha + ½ csésze kvark

2 idlis 1 tál sambhárral

1 szelet fekete kenyér + uborka/paradicsomos szendvics

Megint éhes? Adj nekik késő reggeli harapnivalókat:

Ideje ebédelni? Itt vannak a 2 éves baba egészséges étkezési lehetőségei:

2 teáskanál szezonális egészséges zöldség 1 roti vagy ½ csésze rizzsel és ½ csésze dal

½ csésze sült zöldség, például sárgarépa, bab és/vagy burgonya

½ csésze rizs Kadhival/Rajmával/Chanával

½ csésze khichdi szezonális zöldségekkel

Esti snackek, amelyek 2 évig bébiételként szolgálhatnak:

½ csésze tej csokoládé/banán muffinnal

1 db paner/növényi szelet

Kukoricapehely ½ csésze tejjel

Vacsora lehetőségek 2 éves kisbaba egészséges étkezéshez:

1 roti + ½ csésze szezonális zöldség

1 zöldséges parantha chutney-val

1 kicsi parantha paner curry-val

½ csésze rizs szójagranulátummal

A fent felsorolt ​​ételek csak kétéves gyermekek egészséges ételei, amelyek szintén könnyen emészthetők. Ez azonban csak néhány példa a bébiételre 2 évig, és mindig kísérletezhet azzal, amit gyermeke szeret. Kombinálja ezeket a lehetőségeket, hogy elkészíthesse saját 2 éves bébiétel-ütemezését.

A szülőknek a következőket is szem előtt kell tartaniuk a 2 éves baba tápszer ütemezésének összeállításakor:

1. Ajánljon baba sok vizet

2. Kerülje a cukros és szénsavas italok és gyorsételek fogyasztását

3. Adjon legalább két adag zöldségfélét

4. Szokja meg a gyümölcsfogyasztást

5. A mézet édesítőszerként használja, amikor csak teheti

6. Egészségesen táplálkozzon, miközben gyermekei figyelnek rád

7. Készítsen alkalmi esetként desszerteket

---