Étrend-kiegészítők a ketogén étrendben

Egyes mikroelemek kiegészítése számtalan helyzetben történik. Néha szigorúan a testünkről van szó, amely nem szintetizálja őket, és külső inputra van szükség, máskor az étel adta hiányról vagy a betegségek által adott különböző hiányosságokról. Bármi legyen is a helyzet, célszerű évente ellenőrizni, néhány elemzés prizmáján keresztül. Vannak azonban olyan esetek, amikor különféle kúrákat lehet végezni bizonyos makrotápanyagokkal, az életkor, az évszak vagy akár az étrend szempontjából.

Személy szerint kevés étrend-kiegészítőt szedek, mert egy egészséges ember, egészséges étrenddel, kiveszi az étrendből a mikroelemeket. De vannak olyan esetek, amikor számos tápanyag óriási változást hozhat, és segítheti testét a külső tényezők (például vírusok) vagy akár az öregedés elleni küzdelemben.

kollagén

Az öregedéssel testünk egyre kevesebb kollagént termel. Lehet, hogy hallotta ezt a kifejezést a ránctalanító krémek reklámjaiban, de pontosan tudja, mi az a kollagén?

A kollagén egy fehérje, amelynek szerkezeti szerepe van a test bőrének, hajának vagy ízületeinek összetételében. Gyakorlatilag ez a szövet tart össze minket, és nem engedi, hogy vágyakozzunk rá:). 16 típusú kollagén létezik, de a testben ennek körülbelül 85% -a I, II és III típusból áll, ezért megvitatjuk őket.

Egy ideig azt gondolták, hogy a kollagén minden típusa kiválasztódik a kötőszövetbe, de ma már tudjuk, hogy a dolgok másként alakulnak. Azonban a hámsejtek sokasága különféle típusú kollagént választ ki, részt vesz a szövetek rugalmasságát adó hatalmas szerkezet kialakításában. Ezenkívül a kollagén segít pótolni az elhalt hámsejteket.

Mint sok más létfontosságú vegyületnél, a kollagén szekréció is csökken az életkor előrehaladtával, és időszaktól függően a ráncok megjelenésével (30 év után), a bőr rugalmasságának elvesztésével vagy a porc gyengülésével (50 év után) lehet észrevenni . A kollagén megelőző intézkedésként kiegészíthető az első jelek megjelenése előtt.

---