Étrend-kiegészítők Fil santé jeunes

Tetszett ez a cikk? ossza meg a hálózaton !

étrend-kiegészítők
Valószínűleg nem egyszer hallottál róla! Manapság az étrend-kiegészítők mindenütt megtalálhatók, és az erényeikre vonatkozó ígéretek számosak: megelőzik vagy kompenzálják a táplálkozási hiányokat, küzdenek a fáradtság, a stressz vagy akár a hajhullás ellen, növelik a szépséget, karcsúsítják vagy felkészítik a bőrt a nyári napsütésre hasznos? Néhány közülük veszélyes az egészségre? Az alábbiakban meghívjuk Önt, hogy fedezzen fel még egy kicsit az étrend-kiegészítőket és a velük kapcsolatos néhány óvintézkedést. !

Mi az étrend-kiegészítő ?

A 2006-os meghatározás szerint az étrend-kiegészítők "táplálkozási vagy fiziológiai hatású élelmiszerek, amelyeket kapszulák, rombuszok, tabletták, ampullák, kapszulák, gyógyteák vagy tasakok formájában forgalmaznak, és amelyek célja a normál étrend kiegészítése".
Az alkatrészek sokfélék és változatosak. Számos étrend-kiegészítő tartalmaz vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek (A-, B-, C-, D-, E-vitamin…, kalcium, szelén, magnézium, vas, króm, fluor, cink, karotin…, hogy csak néhány példát említsek). Egyéb kiegészítők alapulnak növények (édeskömény, guarana, ginzeng, pollen, zöld tea, pár stb.), többféle erénnyel. A Zsírsavak (a híres Omega 3 és 6), a aminosavak és fehérjék szintén az összetevők listájának részét képezik. Az étrend-kiegészítők tartalmazhatnak klasszikus ételek (például sárgarépakivonat) és segédanyagok (tartósítószerek, színezékek, aromák stb.).

Mi lenne, ha fogyás céljából szedném ?

A fogyást ígérő étrend-kiegészítők egyre népszerűbbek. A legtöbb növényi kivonatból, vitaminból vagy aminosavból készül, és különböző típusok léteznek: termékek elvezetése növelné a víz keringését a testben és a vizelet mennyiségét, és így küzdene a vízvisszatartás ellen. A zsírégető úgy gondolják, hogy megszabadítják a testet a tárolt zsírtól. Céljuk a bazális anyagcsere túlzott aktiválása, ami növelné a test energiafogyasztását. Végül a étvágycsökkentő vízben duzzadó növényeket tartalmaznak. Lenyelve egyfajta gélt képeznek a gyomorban. Teljes gyomorral ezek a kiegészítők teltségérzetet adnak, ami kevesebb kalória lenyelését teszi lehetővé.