Étrend-sziluett-terv-étrend-terv Sziluett-étrend
sziluett és étrend mindenkinek!
Mindannyian gondolkodunk az alakon, az étrenden, a fogyókúrán, az ünnepek előtt vagy az ünnepek után. De hányunknak sikerül megtennie azt, amit kitűztünk?
Most már erősen hiszek abban, hogy (sok próbálkozás után, egyesek sikeresek, mások kevésbé sikeresek, vannak, amelyekben néhány évig maradtam, mások, amelyekben a jojó effektus jól játszott, köszönöm néhány hónapig) abban a tényben, hogy választanunk kell étrend, amely minden egyes ember számára megfelelő. Az a tény, hogy ha X, Y vagy Z megtart egy bizonyos étrendet, amelyet egy barátjától hallott, hogy bevált, mert az a barát egy másik barátjától is hallott stb., Nem garantálja, hogy még jobban garantáljuk a fogyást. sok, hogy meg fogjuk tartani azt az álmodott súlyt. Nekem bevált a Súlyfigyelők étrend. Sok évvel ezelőtt megtartottam, annyi súlyt fogytam, amennyit megillettek, de nem tartottam tovább, és két-három év alatt "visszanyertem" a felesleges kilókat.
Ezután kipróbáltam x, y, w, z stb. fogyókúrákat és nem bírtam farkat, ráadásul lefogytam néhány kilogrammot, és duplán visszatettem.
Mit tanultam a saját bőrömön? A sport akkor is nagyon fontos, ha néhányunk számára a sport csak gyaloglás lehet, különféle okokból, például időhiány, pénzügyek, vagy egyszerűen nem engedi, hogy testtömegünk másképp cselekedjen. A gyaloglás a legkényelmesebb és minél többet gyakoroljuk, mint az előző héten, annál több változást fogunk észrevenni.
Egy másik fontos dolog: a mérlegen lehet, hogy a kezdetektől fogva nem sokat lát, de centiméterben láthatja, a legjobb mércét a ruhák jelentik könnyen elfér rajtad. Például 9 kilogramm egy 104 éves korú ember számára, kissé a mérlegen tűnhet, de amikor a ruhák egyértelműen mutatják, hogy lefogytunk, akkor előnyösebb figyelmen kívül hagyni a mérleget és folytatni a mindkettőnk számára megfelelő étrendet . Nem a barátnője, szomszédja, X, Y vagy Z.
Ennek eredményeként, bár nehéz volt visszaállítani a WW (Súlyfigyelők) diéta szokását, visszatértem az "egyszerű tény" miatt, hogy ez az én esetemben bevált. Ha tudod, hogy valami működött, ne keress rövid utakat vagy meredek utakat, ne járd körbe a hosszú utakat, válaszd ki, mi a jó neked személy szerint.