Étrend-változás - 15 tipp a kezdeti kellemetlenségek leküzdésére Az élet egészsége
Írta: Jenny 2017. november 10-én
Az elvárások gyakran kudarchoz vezetnek
A létfontosságú anyagokban gazdag étrend vagy a "tiszta étkezés" több energiát és erőt hoz, mint a szokásos "civilizált étel". Az arcszín tisztábbá és a ragyogás vonzóbbá válik. A kellemetlen testszagok kellemes és vonzóvá válnak, az emésztési problémák végre elmúltak.
Mindenhol így írják, és a táplálkozási szakemberek így írják le.
És persze, ha ezt nem tudnám megerősíteni, akkor nem írnék róla annyit.
Mivel mindenhol ugyanaz, az emberek többsége elkezdi megváltoztatni az étrendet azzal a várakozással, hogy azonnal nagyobb ereje lesz szexi megjelenésnek és illatnak.
Ezért fontos megemlítenem, hogy ez az eredmény gyakran csak 2-8 hét elteltével várható - attól függően, hogy eddigi étkezési stílusod milyen volt.
Ebben a cikkben szeretnék kitérni a leggyakoribb panaszokra, valamint azok elviselésének és enyhítésének módjára.
Kellemetlenség az étrend megváltoztatása közben
A fejfájás és a koncentrációs nehézség nem ritka az étrend megváltoztatásakor, de hamarosan elmúlik.
Lehet:
• puffadás/puffadt gyomor
• hasmenés
• Ritkán székrekedés
• hányinger
• Sóvárgás
• fáradtság
• Alvászavarok
• Fejfájás
• Koncentrációs nehézség
• Depressziós hangulatok és hangulatváltozások
• Gyengeség érzése
• A végtagok fájdalma
• kiütések
• herpesz
• Foltos bőr
• testszag
• Rossz lehelet
• Fagyás
• Izzadság
• Lázas fertőzések
• Köhögni
• orrfolyás vagy megnövekedett nyálkahártya
• Régi tünetek megjelenése
Miért vannak panaszok
A változás kezdetben stresszt jelent a test számára. Megtanult dolgozni a rendelkezésére bocsátott ételekkel - még akkor is, ha ehhez végtelen mennyiségű energiát és erőforrást kell mozgósítania.
Erről a nagymamám jut eszembe, aki, miután az első telefonfülkék nem voltak messze a házától, inkább kilométereket gyalogolt, hogy valakinek üzenetet juttasson el. A telefonhívások sokkal stresszesebbek voltak számára. Csak fokozatosan tudta megszokni ezeket a modern eszközöket - akkor forgó tárcsákkal és göndör kábelekkel -, és megtanulta értékelni őket.
De a szervezete által okozott stressz mellett az a tény is fennáll, hogy az 5-8 m hosszú bél még hosszú ideig tartalmaz régi ételmaradékokat, amelyeket a régi baktériumkultúrák még mindig gyarmatosítanak, amelyek hirtelen nagy mennyiségű ismeretlen anyagot izzadva (és puffadva). Megérkezik az étel.
Ez gyakran gázt okoz. Amíg a bélflóra még mindig szerkezetátalakítás alatt áll, a „régi” baktériumok mérgezőbb anyagcsere-termékeket juttatnak el, és néhány hasmenéses bél biztosítja a gyors eltávolítást.
Szervezetének már nem kell annyi emésztőenzimet szintetizálnia, mivel sok enzimet szállítanak különösen a friss ételhez. Ezt az újonnan megszerzett időt és energiát használja fel a rendetlenség megszüntetésére! Először is sok hulladék van, amelyet el kell távolítani.
Amíg ott vannak, hányingert, fáradtságot, gyengeségérzetet, fejfájást, koncentrálási nehézséget, hideg vagy meleg érzést, herpeszet és rossz hangulatot okoznak.
A kávé, az alkohol és a gyári cukor megvonási tünetei szintén kellemetlen tüneteket válthatnak ki.
A sóvárgás viszont elvonási tünet, amely hamarosan elmúlik. Egyrészt az agyad kér bizonyos hírvivő anyagokat, amelyeket akkor küldenek ki, amikor elfogyasztottál kávét, alkoholt vagy gyári cukrot, másrészt az adaptált bélbaktériumok is kérik őket egy ideig, és megfelelő jeleket küldenek az agyadnak: "Kérlek, táplálj minket!"
Mivel a tested méregtelenít a bőrön és a légzésen keresztül, néhány napig kellemetlen test- és szájszagok jelentkezhetnek.
A kiütések és pattanások szintén a bőrön keresztül történő méregtelenítés következményei.
A végtagok fájdalma gyakran a túlzott savasság jele. Amint a tested elkezdi lebontani a zsírt, felszabadítja a zsírszövetben tárolt savakat. A szervezetben lévő sav fájdalmat, fáradtságot és koncentrációs nehézséget okozhat.
Ha testének az a véleménye, hogy túl sok toxin és sav halmozódik fel a szervezetben, és kiválasztási útvonala segítség nélkül már nem képes lépést tartani az eltávolítással, lázhoz is vezethet, esetleg köhögéssel, orrfolyással vagy hasmenéssel párosulva. A láz rendkívül megnöveli az anyagcserét és az enzimaktivitást, ami elősegíti a méregtelenítést.
A köhögés és az orrfolyás mérgeket is kibocsát a nyálkahártyával. Hasonlóképpen lehetséges hasmenéssel is.
Az ilyen nyálkahártya tünetek ezért láz nélkül is jelentkezhetnek.
Függetlenül attól, hogy lázas-e vagy sem - várom ezt a feltételezett fertőzést!
Néha előfordulhat, hogy a vélhetően gyógyult sebek hirtelen megfertőződnek. A gyulladások időnként fellángolhatnak a szájban és a fogak gyökerein is.
A tested felhasználja az újonnan megszerzett energiát, hogy végre meggyógyítsa azokat a dolgokat, amelyek régóta esedékesek voltak, de amelyekhez nem álltak rendelkezésre források.
15 hasznos dolog
Nem szükséges minden intézkedést betartani. Ha az étrend megváltoztatása zavar, nézze meg, melyik 3 tipp tűnik a leghasznosabbnak az Ön számára, és kövesse azokat.
1. Az étrend megváltoztatása lépésről lépésre
Az étrend lassú megváltoztatása enyhíti a tüneteket. Ehelyett a pattanások néhány hétig tovább maradhatnak.
2. Csukja be a szemét és át!
A legjobb, ha elfogadod a betegségeidet. Dicsérje meg testét! Képzelje el, milyen keményen dolgozik, hogy megszabaduljon a régi poggyászoktól!
Célod van és már nagyon közel állsz egymáshoz: Az egészség és a szépség a jutalom ennek a jelenlegi erőfeszítésnek!
3. Nincsenek elnyomó intézkedések!
Kérjük, ne szüntesse meg a tünetek egyikét sem gyógyszerrel, sem más eszközzel!
A tested ezt remekül teljesíti!
Próbáld meg elviselni a jelenlegi betegségeket! Láz is! Áldás, és mindenképpen meg kell tennie ezt a test által parancsolt szünetet!
Ha a tünetek elviselhetetlenek, keressen alternatívákat ebben a listában.
Ne menjen azonnal orvoshoz, ha új gyulladás lép fel. A tested gyógyulási folyamatban van, amikor csak létfontosságú anyagokban gazdag ételeket kap. Mielőtt nem rendelkezett volna ezekkel az "eszközökkel", és állandóan aggódnia kellett az emésztés miatt. A legtöbb seb (különösen gyakran a szájban, de másutt is) néhány nap múlva gyógyul meg - örökre!
Sok orvos hajlamos olyan szereket használni, amelyek zavarják a test öngyógyulását.
4. Pihenjen és sokat aludjon!
Az étrend megváltoztatása pihenőidőt igényelhet az első napokban. Kényeztesse magát vele!
Hallgasson a testére, és pihenjen meg láz nélkül is. Legalább fél órával korábban feküdjön le egy ideig. Az alvás során sok gyógyulás és regeneráció zajlik.
5. Ne küzdj ébren éjszakák ellen!
Ha azonban éjszaka ébren fekszel, olvass el egy könyvet, vagy igyál még egy csésze teát.
Ez is elmúlik, vagy az is lehet, hogy az étrend megváltoztatása után rájön, hogy kevesebb alvásra van szüksége.
6. Igyon sokat!
Támogassa veséjét, mint első számú méregtelenítő szervet, sokat fogyasztva az átmeneti szakaszban. Az oldott salak így gyorsabban kiöblíthető. Bizonyos teák, például csalán, zsurló vagy nyírfalevél, támogatják a vesén keresztül történő méregtelenítést.
7. Lélegezzen friss levegőt!
A tüdő számos mérgező és savas gázt is kibocsát. Támogatja és felgyorsítja ezt a folyamatot a friss levegő intenzív lélegzésével - például sétálás közben, kerékpározás, kertészkedés, kocogás vagy énekelés a szabadban.
8. Kényeztesse magát lúgos fürdőkkel!
Amit a tested most fel akar adni, az főleg savas. A bélbaktériumok anyagcsere-végtermékei, de a zsírégetés is, amelyet a régi létfontosságú anyagrablókról való lemondás és a természetes táplálék fogyasztása ösztönöz. És ebben az esetben a dühösség egyáltalán nem vicces, hanem lusta.
A piacon számos olyan bázikus sókeverék található, amelyet kifejezetten lúgos fürdőkhöz készítettek. Kényeztesse magát egy teljes fürdővel 2-3 alkalommal, később hetente egyszer! A teljes fürdésnek legalább 60 percig kell tartania.
És ha a dolgokat gyorsan el kell végezni, akkor egy 15 perces lúgos lábfürdő segíthet. A savak gyorsabban ürülnek ki a lábakon keresztül.
9. Kényeztesse magát néhány szaunázással!
Ha lehetséges, ajánlom rendszeresen szaunázni. Nem csak az átalakítás szakaszában. A szaunázás nagyon immunerősítő. Nagyon sok salakanyagot szállítanak a bőrön keresztül. Ily módon megkönnyíti az étrend megváltoztatását is.
10. Gyakoroljon!
A testmozgás gyorsabb anyagcserét biztosít, ez pedig a szennyezett helyek gyorsabb megszüntetéséhez vezet, amelyek jelenleg megnehezítik az életét, és elvonja a figyelmét a panaszairól is.
Nézze meg, hol gyakorolhat többet a mindennapokban. Az étrend megváltoztatása már biztosítja a test tudatosabb megközelítését. Akkor miért nem gondolkodik el azonnal a gyakorlaton, amely minden szempontból pozitív hatással lesz testi és lelki jólétére.
11. Egyél zöldet!
A zöld leveles zöldségek és a vadon termő gyógynövények megkötik a salakot, a baktériumokat és a méreganyagokat rostjaikhoz. Ezenkívül a klorofill (a zöld levél pigment) tisztítja és újjáépíti a vért. A zöld levelek igazi szuperétel!
Készítsen tervet, hogy a zöld leveles salátákat vagy a vadon termő gyógynövényeket minden nap beépítse friss ételeibe.
12. Kerülje a húst és a magas fehérjetartalmú tejtermékeket!
Az állati fehérje emésztése többek között ammóniát termel. Az ammónia elálmosít és megzavarja a koncentrációt. A konverziós szakaszban elegendő toxint kell kiválasztani. Gyorsabban érzi magát fittnek és életfontosságúnak, ha egy ideig eltávolítja az étrendből a húst és a fehérjetartalmú tejtermékeket (a tejszín és a vaj alig tartalmaz fehérjét), és később a hússal és tejtermékekkel is nagyon óvatosan és tudatosan kezeli.
13. Tisztítsa meg a belét!
A régi baktériumkultúrák újakkal találkoznak a bélben. Ez konfliktushoz vezet. A vastagbél öntözésével elősegíti a baktériumok kijutását a beléből. Új törzsek növekedhetnek, így a régiek gyorsabban elhalnak.
A mérgező anyagcsere-végtermékek, például azok, amelyek a zsír és a zsírban oldódó toxinok bomlásából származnak a környezetből és az élelmiszerből, szintén a belekben vannak, és panaszokhoz vezethetnek a visszaszívódás miatt - például ha a bélmozgás naponta kevesebb mint egy alkalommal fordul elő.
A vastagbél tisztításának több módja van:
1. Egy Tisztítás Glauber vagy Epsom sókkal nagyon hatékony, de megterhelő lehet a keringés szempontjából. Csak szakértői felügyelet mellett szabad elvégezni, mivel egyes krónikus betegségeket ki kell zárni, és a só mennyiségét egyedileg kell kiszámítani.
Fontos, hogy lenyelés után azonnal 1,5-2 liter vizet igyon.
2. Egyszerű módszer, amelyet mindenki maga gyakorolhat, az ún Klyso.
Állva kb. 500 ml meleg vizet pumpálnak a végbélbe egy szeleppumpa segítségével. Ha lehetséges, a gyomrot is meg kell masszírozni. A WC-nek a közelben kell lennie.
A Klyso bélfürdőjét naponta 1-3 alkalommal, egyszerre legfeljebb 6 hétig kell elvégezni.
A Klyso-val történő tisztításkor azonban csak a vastagbél utolsó szakaszát - a végbelet - tisztítják.
3. A klasszikus beöntések jobbak - vagy szebben fogalmazva: Bélfürdők - öntözővel és kb. 30 cm hosszú bélcsővel. A bél nem minden részét tisztítják semmilyen módon, de a bélcső átnyúlik a vastagbél első kanyarulata felett, és legalább a vízszintesen futó felső részt ellátják a bejövő vízzel.
A bélfürdő különféle vízszintes helyzetben végezhető. Fontos, hogy a víztartály fel legyen akasztva. Minél magasabb, annál gyorsabban jut be a víz a belekbe.
A víznek testhőmérsékletűnek kell lennie. A hasmasszázs és az előre-hátra gurulás, amint 1,5 - 2 l langyos víz van a belekben, elősegítik a sikert és nagyon kiterjedt tisztítást biztosítanak.
Használat: 1-6 hét.
4. Ha nagyon alapos tisztításnak akarja elkényeztetni magát, ajánlom egyet Hydro-Colon Therapy. Ezt képzett terapeutának kell elvégeznie. Ez nagy mennyiségű vizet küld a belekben. Ugyanakkor a használt öblítővíz zárt rendszerben folyik ki a beléből.
Egy speciális hasi masszázs biztosítja a különösen makacs salakanyagok felszabadulását.
Rendszerint több találkozóra van szükség a maximális siker érdekében.
14. Vegyél el valamit - de nem akármit!
Igen, bizonyos anyagok bevitelével „engedélyezem” a tünetek enyhítését is, feltéve, hogy azok támogatják a testet a gyógyulásban, és nem egyszerűen elnyomják a tüneteket.
Gyógyító agyag, zeolit és bentonit nem szívódnak fel újra az emésztőrendszerből. A szájüregtől a végbélnyílás felé vezető úton toxinokat, savakat és baktériumokat kötnek meg.
A gyógyagyag vásárlásakor ügyeljen arra, hogy lenyelésre alkalmas legyen.
Lenyelésre szánták Alappor tartalmaz bizonyos ásványi anyagokat, amelyek semlegesítik a szervezetben a felesleges savakat. Sok panasz a megnövekedett saváradatból adódik. Ezért hasznos lehet naponta 1-2 alkalommal egy teáskanál alapport bevenni.
Vásárláskor győződjön meg arról, hogy az ásványi anyagokon kívül nem tartalmaz semmilyen adalékot, például cukrot, édesítőszereket, mesterséges aromákat és keményítőket. A választék ekkor sajnos már nem különösebben nagy.
Javaslatom a Dr. Jacob alappor. *
15. Böjt
A böjt jó bevezetés az élethez való új hozzáálláshoz. De mentálisan fel kell készülnie rá. Különösen, ha először böjtöl, a jó edző nagy segítség lehet. Ne feledje, hogy a böjt mindig a szilárd ételek önkéntes kerülése.
Minden jót kívánok a vitalitás által jellemzett élet felé vezető úton!
A bejegyzéssel kapcsolatos kérdések, javaslatok vagy kritikák megszabadulhatnak a bejegyzés alatti megjegyzés rovatban. Örülök!