Eva Mendes étrendje
46 éves korában Eva Mendes látványosnak tűnik, de nem erőlködés nélkül. A színésznőnek olyan életmódja van, amelytől nem tér el. Itt van Eva Mendes étrendje!
46 éves korában Eva Mendes látványosnak tűnik, de nem erőlködés nélkül. A színésznőnek olyan életmódja van, amelytől nem tér el. Itt van Eva Mendes étrendje!
OLVASSA EL AZ EGÉSZ ÉLŐ FOLYÓZATOT! AUGUSZTUS, INGYENES, ITT!
46 éves korában és kétszeri szülés után az Eveni Mendes-diéta inkább a színésznő életmódjává vált, mert az egészséges táplálkozástól, de a sporttól is függővé vált. Mivel Ryan Gosling, férje 7 évvel fiatalabb, a színésznőnek mindenképpen erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy megőrizze fiatalos fizikai megjelenését.
Eva Mendes étrendje, egyszerű és hatékony
A színésznő egy interjúban elmondta, hogy számára a nap legfontosabb étkezése a reggeli. Az egyik kedvenc ételét pedig a legtöbben élvezik. A tojásokról szól, és a titok az, hogy a tojásban található fehérjék hosszú távon jóllakottságot teremtenek.
"Szerintem a tojások varázslatosak - annyit tehetsz velük! Nem vagyok bonyolult, ezért reggelire rántottát eszek egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel ", - vallotta be a színésznő.
Eva Mendes azonban elismerte, hogy gyengesége van a péksüteményekkel és különösen a muffinokkal szemben, ezért alkalmanként egyenként többet fogyaszt a kávéval a szokásos tojás helyett.
"Ezt később megbánom, mert ez nem jó módszer a napom megkezdésére, mert nincs elég energiám. Rájöttem, hogy amikor a megfelelő fehérjeforrással kezdem a napomat, az sokat segít. ", Éva is mondta.
Az ebéd és a vacsora azonos
Miben különbözik Eva Mendes étrendje más étrendektől? Bármennyire unalmasnak tűnik, a színésznő ugyanazokat az ételeket fogyasztja ebédre és vacsorára, és ez a stratégia tökéletesen működik.
"Rizs és bab fogyasztásával nőttem fel, ezért minden étkezéshez hüvelyesekre van szükségem. Ebédnél lazacot szoktam enni rizzsel és quinoával, salátával együtt. Ugyanazt eszem a vacsoránál. Elismerem, hogy az én esetemben a szokás ereje nagy ", Eva Mendes szórakozottan vallotta be.
Édesség rabja
Noha Eva Mendes étrendje eredményt ad, a színésznő is sokat sportol, mert más hírességekkel ellentétben, akik kerülik ennek tudomásulvételét, édességfüggő. Annak ellenére, hogy általában teljes kiőrlésű gabonákat és sok zöldséget eszik, Eva azt mondja, hogy vágyakozással küzd, megpróbálja egyensúlyba hozni a túlzásokat az edzőterem edzéseivel.
"Az édesség az örömöm. Tehát folyamatosan kezelnem kell a cukor utáni vágyakat. Minden étkezés után szoktam valami édeset enni, ezért mindig harcolok magammal. Nem, ezt nem tudom bevinni vacsora után, mondom magamnak, de talán ebéd után meg tudom enni. A bennem élő gyermek azt gondolja, hogy ha tornázom, akkor képes vagyok irányítani az édesség utáni vágyam. Őszintén szólva meg vagyok győződve arról, hogy ez segít nekem, úgy érzem, hogy megszabadulok a felesleges kalóriától. ", a színésznő is bevallotta.
És mint kiderült, úgy tűnik, bármennyire is tökéletlen, Eva Mendes étrendje működik!