Dr. Corina Zugravu: Az étrend az első lépés az egészséges étrend felé
Olvassa el a következőt
Anca Bucur: Ha sportolni akarsz, ne menj egyedül
Arra a kérdésre, hogy mik az egészséges táplálkozás felé vezető lépések, Dr. Corina Zugravu, az élelmiszer-higiénia és táplálkozás alapellátási orvosa először említette az étrend elkészítését.
Ha elindul az egészséges életmód felé vezető úton, nagyon könnyű ettől eltérni, és kevésbé egészséges ételek csapdájába esik, amelyek étvágygerjesztőnek tűnnek, jó ízűek és olyan praktikusak.
Itt lép életbe az étrend - azok, akiknek jól kidolgozott terve van, növelik az egészséges táplálkozás esélyeit.
Ajánlatos papírra vetni, hogy mit fog enni, és melyik napon, időpontban. Így soha nem leszel felkészületlen, és pontosan tudod, mit és mikor egyél.
És ha nem tudja, hogyan készítsen megfelelő étrend-tervet, olvassa el, mit kell tartalmaznia az egészséges menünek!
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!