Evés és ivás vajúdás közben
Megkezdődik a vajúdás, és az éhség bejelenti magát - az "étkezés és a vajúdás" témája legkésőbb akkor válik fontosabbá, amikor a szülés tovább tart. De egyébként is egy hosszabb és energiaigényesebb folyamat.
- Étkezés és munka - hosszú tabu
- A tested jelentést tesz, ha energiára van szükség
- Étkezés és munka - mely ételek alkalmasak?
- Ivás és munka - mely italok a legjobbak?
- Mikor szabad abbahagyni az evést és az ivást?
- Mi van, ha császármetszésre van szükség?
- Következtetés
- Tipp nőgyógyász Dr. Anja Kneller
Étkezés és munka - hosszú tabu
Egészen a közelmúltig az étkezés és a munka nem ment össze. A nők csak néhány korty vizet inthattak a vajúdás kezdetétől a szülésig. Ennek oka Curtis L. Mendelson amerikai orvosnak az 1940-es években végzett kutatása és egy 1949-től származó riasztó tanulmány volt, amely kimutatta, hogy a vajúdás közben evő és részeg anyáknak különösen nagy a születési szövődmények kockázata. Az utóbbi évek számos tanulmánya azonban kimutatta, hogy a munka közbeni evés és ivás nem jár negatív hatással a vajúdás menetére.
A korábbi évtizedek szigorú étkezési tilalma elsősorban annak a félelméből fakadt, hogy a hirtelen szükségessé vált általános érzéstelenítés során az élelmiszer a légutakba kerülhet, és a vajúdó nő megfulladhat. Időközben azonban a legtöbb császármetszést már nem altatásban, hanem epidurális vagy spinalis érzéstelenítésben végzik, amelynek során a nők eszméleténél maradnak.
Ha kivételes esetekben általános érzéstelenítésre van szükség, a szülészek és az aneszteziológusok bizonyos intézkedéseket tehetnek az ilyen szövődmények hatékony megelőzésére. A legtöbb szülészeti osztály elfogadja, hogy a nők maguk dönthetik el, mit szabad enni vagy inni a vajúdás alatt.
A tested jelentést tesz, ha energiára van szükség
A vajúdás alatt enni és inni teljesen rajtad múlik. Jó, ha étkezéssel erősíted magad a vajúdás első szakaszában - és talán még mielőtt kórházba mennél. A munka előrehaladtával nagy valószínűséggel elveszíti az "étvágyat", mert túl elfoglalt vagy a babáddal, a születéssel és önmagaddal.
Ennek ellenére, ha étvágyat érez a szülés során, a teste arról számol be, hogy energiára van szükség - ha teheti, akkor ezt az impulzust is követnie kell. A sok folyadékfogyasztás mindenképpen megkönnyebbülést hoz a szülés során. Az összehúzódások belégzésével a szája és a torka gyorsan kiszárad. Ne aggódjon, ha WC-re kell folyadékot inni - a mozgás akár jót is jelenthet Önnek a vajúdás alatt, és hatékony módja a szülés elősegítésének is.
Étkezés és munka - mely ételek alkalmasak?
Nincsenek általános szabályok az evésre és az ivásra a vajúdás alatt - a legjobb, ha azt eszel, amit eszed. A húst és a zsíros ételeket azonban nehéz megemészteni, és további terheléssé válhatnak a szülés során.
A cukros ételek - csokoládé, egyéb édességek és cukros italok - rövid távon növelik az energiát, de rövid idő után ennek a rúgásnak vége, és ugyanolyan ernyedten és éhesen érzi magát, mint korábban. A szénhidrátban gazdag ételek a legmegfelelőbbek a szülés során - nem terhelik a testedet, és hosszabb ideig energiát szolgáltatnak. Ajánlott például:
- Kenyér, ciabatta, pirítós, kenyér - ideális esetben enyhe kenettel
- Tészta, rizs, burgonya
- Csirke vagy marhahúsleves - sima vagy tésztával és zöldségekkel
- Gyümölcsök - a banán különösen gazdag energiában
- Szárított gyümölcs
- nem túl édes süti
Csak enni annyit a vajúdás alatt, hogy kényelmesen érezze magát és ne stresszeljen utána. Optimális, ha a szüléshez szükséges energiát fokozatosan gyűjti, például a korai vajúdás során óránként bevett kisebb rágcsálnivalóval. Így elkerülheti a gyomor túlterhelését, és elegendő erő áll rendelkezésére a csecsemő születéséig következő erőfeszítésekhez.
Néhány szülésznő javasolja a glükóz erősítését a szülés során, mivel energiája nagyon gyorsan bejut a vérbe.
Ivás és munka - mely italok a legjobbak?
Szülés közben biztosan szomjas leszel - a szülőszobák általában melegek, és a tested sok folyadékot használ fel az erőfeszítésből. Ugyanez vonatkozik az ivásra és a vajúdásra, mint a rágcsálnivalókra: Az italok, ha lehetséges, ne terheljék a testet.
Annyi szénsavas vizet kell inni, amennyit csak akar. Ennek alternatívája az "ízesített víz", a nagyon könnyű és cukrozatlan gyümölcslé spritzerek vagy a cukrozatlan gyógyteák. Másrészt óvatosan kell eljárni a savas gyümölcslevek - például a narancs- vagy a grapefruitlé - esetében, mivel a gyümölcssav nagyon megterhelheti a gyomrot és hányingert okozhat. A szénsavas üdítőknek vagy kóláknak gyakran ugyanaz a hatása.
Mikor szabad abbahagyni az evést és az ivást?
A modern szülészet nem ír elő szigorú irányelveket arra vonatkozóan, hogy a vajúdás során mikor lehet már nem enni vagy inni. Legkésőbb nem sokkal a kiutasítási szakasz kezdete előtt - vagyis amikor a méhnyak már teljesen nyitva van, és az összehúzódások nagyon erőszakossá válnak - aligha fogja érezni a vágyat erre.
Arra is kíváncsi lehet, hogy vajúdás közben az evés és ivás hogyan jár az ürítő beöntéssel, amelyet minden terhes nő kapott röviddel azután, hogy néhány évvel ezelőtt megérkezett a szülészeti kórházba. Még napjainkban is sok szülészorvos úgy látja, hogy a beöntés hatékony eszköz a munka előmozdítására és a szállítás egyszerűbbé tételére is. Az, hogy ezt az eljárást választja-e vagy sem, most rajtad múlik. Utána természetesen nem szabad enni semmit, de a folyadékbevitel még mindig megengedett.
Mi van, ha császármetszésre van szükség?
Ha császármetszést végez epidurális vagy spinális érzéstelenítésben, a vajúdás közbeni evés és ivás nincs negatív hatással. Még - ritkán - általános érzéstelenítés mellett is, feltéve, hogy szakszerűen végezzük, nincsenek veszélyek: Az érzéstelenítő működése közben az ápolónő gyengéd nyomást gyakorol a gége krikoid porcára, ezzel lezárja a nyelőcső és a légutak közötti kapcsolatot. A munka közbeni evés és ivás még a császármetszés kockázatának minimalizálásához is hozzájárulhat, mivel több energiát ad a nőknek a munkafolyamathoz.