Evezőgép teszt; Összehasonlítás 2020 »A legjobb termékek itt

A BILD.de teszt- és összehasonlító portálja bemutatja a legjobb evezőgépeket.

Az evezés egészséges és hatékonyan működik a karok, a vállak és a mellkas számára. Azonban nem minden város kínál lehetőséget a vízben evezésre. Itt egy evezőgép segíthet. A különféle eszközök elsősorban ellenállási rendszereikben különböznek.

A reális evezés úgy érzi, hogy vízállónak kell lenniük választ. A levegő vagy a magnetoresistance rendszerek hasonló bajnokságban játszanak - az ár szempontjából is. A hidraulikus rendszerek alacsony árukkal rendelkeznek, hanem sokkal gyorsabban is kopnak. A terméktáblázatunkban megtudhatja, hogy az egyes eszközök mely funkciókat hozzák magukkal és az azt követő vásárlási tanácsok.

Evezőgép ajánlások

Tetszett ez az evezőgép összehasonlítás?

Vásárlási tanácsok: Hogyan találjuk meg a megfelelő terméket a 2020-as evezőgép-összehasonlításunkban

  • Az otthoni evezős gép ideális egy teljes testedzéshez a saját négy falában. A karizmok mellett az evezés számos más izomcsoportot is működtet, és segít megelőzni a hátfájást.
  • Az otthoni testedző evezőgépek különböző kivitelben kaphatók. A kötélhúzással rendelkező változatok a legalkalmasabbak a kezdők számára.
  • A megfelelő evezőgép kiválasztásakor a saját méretének és súlyának van központi szerepe. Ugyanilyen fontos a felszerelés és az otthoni evezőgép számára rendelkezésre álló hely.

összehasonlítás

A szobakerékpárok divatosak, mint fitneszeszközök: futópad, cross-trainer vagy ergométer. Az evezőgép osztályának egyik leghatékonyabb képviselője. Végül is lehetővé teszi a sikeres erő- és állóképességi edzést otthon vagy az edzőteremben, segíti a fogyást és edzi a koordinációt.

Az evezőgépek különböző változatai állnak rendelkezésre a piacon, amelyek a saját négy falán belüli edzéshez használhatók. A BILD.de 2020-as evezőgép-összehasonlításunkban többet megtudhat arról, hogy ezek az Waterrower, Magnet, Air és Hydraulics evezőgépek hogyan különböznek egymástól, mely kritériumok játszanak központi szerepet a vásárlásban, és hogyan lehet megtalálni az igényeinek megfelelő evezőgép-ergométert.

1. Hogyan működik az evezőgép?

Nincs izomsorvadás evezéskor:

A hagyományos étrend gyakran az izomtömeg csökkenéséhez vezet. Kerülje el ezt a nemkívánatos mellékhatást azáltal, hogy evezés közben gyakorolja magát. Az evezőgépen végzett gyakorlatok nemcsak az állóképességet erősítik, az evezőgép erő alkalmazásával izmokat épít a hátadba és a karjaidba.

Az evezőgép két sínen levő üléssel van felszerelve. Edzés közben üljön le az ülésre, és akassza fel a lábát a készülék elején található hurkokba. Ha kábelhúzású modellről van szó, húzza vissza a fogantyút két kézzel az ellenállás ellen.

A kitámasztó evezőgép két evezőt ad a fogantyú helyett. Az ülés előre-hátra mozog a síneken. Ez evezős mozgást hoz létre. Egyes modellek lehetővé teszik a hátrafelé történő evezést is, vagyis a továbblépést.

2. Mire való?

Az evezőgépeket vagy az evezőgépeket különösen hatékony szobakerékpároknak tekintik. Ennek oka, hogy - a kerékpározáshoz használt ergométerrel ellentétben - mindenféle izomcsoportot edzőgéppel edz, a kar izmaitól a hátáig, a borjakig és a gyomorig.

Alkalmasak mind erő-, mind állóképesség-edzésre, és elősegítik az egészséges testtartást a mindennapi életben. A fogyni vágyók számára is hasznos a rendszeres evezés géppel vagy evezőgéppel. Az evezőgépek tehát általában elősegítik az erőnlétet.

2.1. Erő edzés

A mozgás végrehajtásától függően a test különböző részeinek izmait edzi evezőgép edzésen:

  • szegény
  • mellkas
  • Vállak
  • has
  • Comb
  • Borjak

Ez egy evezőgépet ideális evezőgépként az erőnléti edzés kiegészítéseként, és e tekintetben sokkal hatékonyabb, mint egy futópad vagy más otthoni edző. Az izmok, köztük az úgynevezett mély izmok edzésével ideális a hát edzéséhez. Evezéskor az evezőgép a hátát edzi és erősíti.

Ez elősegíti az egészséges testtartást a mindennapi életben, stabilizálja a gerincet és megakadályozza a fájdalmat. Ezenkívül az evezős ergométerrel végzett ab edzés közelebb visz egy jóképű, hatos csomaghoz.

Tipp: Ideálisak a kísérő gyakorlatok, például a fekvőtámaszok. Az evezés tökéletesen kombinálható a súlyzó vagy az áramkör edzésével is.

2.2. Kitartó edzés

Az állóképességet az evezőgépen végzett edzés is elősegíti. Ez viszont pozitív hatással van a stressz kezelésére és a koncentrációs képességre, erősíti az önbizalmat és megakadályozza az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség. Ehhez szorosan kapcsolódik a szív- és érrendszer erősítése.

2.3. Sújt veszteni

Aki fogyni akar egy evezőgéppel, boldog lehet. A test átlagosan 630 kalóriát éget el szórakozásra alkalmas magazin szerint. Ugyanakkor az evezés kíméletes az ízületek számára, ezért túlsúlyos emberek számára is alkalmas.

2.4. Az evezőgéppel való edzés előnyei és hátrányai

Az evezőgéppel való evezés gépként számos előnnyel jár. A mozgások sorrendje azonban igényesebb, mint egy ergométerrel. Az evezés ezért különösen alkalmas a jó koordinációval rendelkező emberek számára vagy szakmai bevezetés után.

    előnyöket
  • Gyakoroljon több izomcsoportot
  • Ötvözi az erő és az állóképesség edzését
  • Gyengéd az ízületeken
  • Ideális a fogyáshoz
    hátrány
  • Magas követelményeket támaszt a koordinációval szemben
  • Nem alkalmas kezdőknek oktatás nélkül

3. Milyen kategóriájú evezőgépek vannak?

Az evezőgépeket alapvetően két különböző változatra lehet osztani:

  • Evezőgépek kábellel
  • Boomos evezőgépek

Minden kategóriának megvannak a maga előnyei és hátrányai. A kábelmodellek nagyon gyakoriak. Előnyük, hogy könnyebben használhatók, mint konzolos rokonaik.

Ez utóbbi viszont reális evezős érzetet enged. Ez még izgalmasabbá teheti az otthoni edzést.

Ezenkívül az evezőgépek az ellenállási rendszer típusától függően különböznek:

Az evezőgép-teszt során a különféle ellenállási rendszerek mellett felveheti az ellenállási szintek számát is.

Az, hogy milyen gyakran kell víztisztító tablettákat használni vízi evezőgéphez, a használat gyakoriságától függ. Elvileg 2-3 havonta ajánlott a tisztítás.

4. Vásárlási tanácsok - melyik evezőgép megfelelő az Ön számára?

Evezőgép vásárlásakor, mint minden házi edzőnél, sok tényező játszik szerepet. A saját edzéscéljain és a készülék jellegén kívül olyan tényezők is meghatározóak, mint a testtömeg és a méret. A BILD.de oldalon az alábbiakban összefoglaltuk a legfontosabb kritériumokat:

4.1. Magasság és súly

Ha magasabb vagy az átlagosnál, akkor hátrányt jelent a rövid üléssín. Mert ebben az esetben nincs lehetősége a mozdulatsor teljes végrehajtására. A méretének megfelelő gép kiválasztásával elősegíti az evezőgép edzőhatását és megakadályozza a sérüléseket. Vásárláskor figyeljen a cm-es méretekre.

A maximális teherbírás is szerepet játszik - főleg olcsó eszközökkel és nehéz emberekkel. Ebben az összefüggésben figyeljen a megadott maximális testsúlyra kilogrammban.

4.2. Ülés

Az ergonomikus alakú ülés kényelmesebbé teszi az edzést. Fontos az is, hogy jó tapadást kínáljon evezés közben, és hogy szép és puha legyen. Ez szórakoztatóbbá teszi a testmozgást.

4.3. Edző számítógép

A modern evezőgépek általában edzőkomputert kínálnak. Az alapvető funkciók közé tartozik az idő, a távolságmérés, a sebesség, a löketfrekvencia és a watt megjelenítése. Ezenkívül egyes modellek lehetőséget kínálnak arra, hogy versenyezzenek másokkal. A pulzusmérőkkel való kompatibilitás szintén hasznos.

4.4. Méretek

Evezőgép vásárlásakor vegye figyelembe, mennyi hely van otthon. Az otthonba hajtogatható evezőgépet különösen könnyű elrakni. A szerepek sem ritkák.

4.5. ellenállás

Ha mágneses fékezésű evezőergométert választ, akkor a legjobb, ha megbizonyosodik arról, hogy az elegendő lehetőséget kínál-e az edzés növelésére. 8 kg jó minimumnak számít. Ez érdekes és hatékony edzést tart majd, ha rendszeresen evez a mágneses evezőgépen.

4.6. tervezés

Az optikában is vannak különbségek. A fából készült evezőgép természetes megjelenésű, de gyakran karbantartásigényesebb, mint a többi változat. Ettől eltekintve választhat az egyszerű és a különösen korszerű kialakítású modellek között. A Hammer, a Kettler és Co. evezőgépei minden ízlésnek megfelelő terméket kínálnak. Bármelyik típust is választja, a legfontosabb az, hogy az evezőgép lehetővé tegye az egészséges és hatékony edzést.

5. Tippek a kivitelezéshez - Hogyan edzel megfelelően?

Az evezőergométer tesztjétől függetlenül a mozgások helyes végrehajtása elengedhetetlen, hogy az evezőgéppel való edzés hosszú távon szórakoztató és hatékony legyen. Ily módon megelőzi a sérüléseket is.

Fordítson különös figyelmet a következő szempontokra:

  • Állítsa be a megfelelő ellenállást: Mindenekelőtt, ha javítani akarja állóképességét és leadni a felesleges kilókat, hosszabb ideig gyakoroljon alacsony ellenállással - ideális a 45 perc. Izomot épít, ha úgy állítja be az ellenállást, hogy körülbelül 5 perc múlva kimerültséget érezzen. Ezután tartson egy kis szünetet, majd ismét evezzen.
  • Lassan szálljon be: A kezdőknek lassan és fokozatosan kell növelniük az edzés intenzitását és időtartamát.
  • Figyelje meg az egészséges testtartást: Az egészséges és hatékony evezés érdekében fontos tartani néhány testtartási tippet. Ez magában foglalja a görnyedt hát elkerülését, a térde és a karok teljes kinyújtását, valamint a csuklójának meggörbítését.

6. Mely kérdések és válaszok segítenek az evezőgép tesztben?

6.1. Van-e evezőgép-teszt a Stiftung Warentest-től?

A Stiftung Warentest még nem hajtott végre evezőgép tesztet, és nem választott evezőgépet teszt győztesnek. Ha evezőgépet szeretne vásárolni, akkor a legjobb, ha a fent felsorolt ​​kritériumokat, valamint személyes kívánságait és ötleteit használja. Nagy az esély arra, hogy a saját evezőgép-tesztjén megtalálja az egyéni igényeinek megfelelő evezőgépet.

6.2. Melyik tartozék hasznos az evezőgéphez?

Különféle kiegészítők állnak rendelkezésre, hogy az evezőgéppel való edzés hatékonyabb és kellemesebb legyen. Különösen ajánlott egy pulzusmérő, amelyet az evezőergométerhez csatlakoztathat. Az ápoló szettek hosszú élettartamot biztosítanak a készülék számára, az üléspárnák pedig a nagyobb kényelmet. A védő padlószőnyeg megvédi a drága laminált anyagokat a sérülésektől.

6.3. Kinek alkalmas az evezőgép?

Az evezőgép szobakerékpárként történő megvásárlása kezdőknek és haladóknak egyaránt van értelme a közös barát edzés miatt, még idősebb korosztály számára is. Azonban eligazítás ajánlott, különösen a gémberendezéseknél. Ha hosszú ideig nem sportoltál, akkor is van értelme orvosi vizsgálatnak alávetni, mielőtt elkezdenéd az evezést, és feltennéd orvosodnak a kérdést: "Milyen gyakran gyakoroljak az evezőgéppel?" A fitnesz edző tanácsai lehetővé teszik, hogy az evezőgéppel elérje a kívánt edzéshatást.

6.4. Melyik evezőgépgyártó játszik kulcsszerepet?

Ha jól ismert márkától szeretne evezőgépet vásárolni, választhatja a Kettler evezőgépet vagy a Concept2 evezőgépet. Kalapácsos evezőgép különböző verziókban is kapható. Fából készült evezőgéppel kacérkodsz? A fából készült Waterrower evezőgépet elegáns kialakítása jellemzi. További márkák a Christopeit, a Skandika és a Finnlo. Bizonytalan a márkanévben, vagy nem biztos abban, hogy tartósan szeretne-e evezőgépet használni? Ebben az esetben javasoljuk, hogy béreljen evezőgépet a BILD.de oldalon, vagy kezdjen olcsó modellel, például az evezőgépek gyakran kaphatók a Lidl-től vagy az Alditól.

Fotókreditek: takoburito/Shutterstock, Dean Drobot/Shutterstock, Paisit Teeraphatsakool/Shutterstock (időrendben vagy a vásárlási útmutatóban használt képek sorrendje szerint rendezve)

Hány különböző gyártóra hivatkozik az evezőgép-összehasonlítás?

Célunk, hogy az evezőgép-összehasonlításban minél több különböző gyártóra és termékre hivatkozzunk, hogy optimális áttekintést nyújtsunk a kínálatról. Ezért összehasonlításunkban 7 különböző gyártó képviselteti magát. Több információ "

Mekkora átlagár várható, ha érdekel egy evezőgép?

Ha érdekel egy evezőgép, akkor 618 euró körüli árra kell számítania. Az ár-teljesítmény győztes Hammer Rower Cobra például az alacsony ár és a jó minőségű kiegyensúlyozott arányt kínálja összehasonlításunkban, amely körülbelül 247 euróba kerül. Több információ "

Melyik evezőgépet hasonlította össze az összehasonlítás, különösen tetszett más vásárlóknak?

Más ügyfelek különösen nagyra értékelik a Nemo IV skandikát. Ezt az evezőgép 5 csillagból 4,6-os vásárlói értékelése fejezi ki. Több információ "

Melyik gyártó tett különösen jó benyomást szerkesztőségünkben az evezőgép-modelljével?

A Sportstech WRX700 tette a legjobb benyomást termék-összehasonlításunkban: Az összes felsorolt ​​evezőgép-modell közül csak ez a termék kapta meg a "NAGYON JÓ" minősítést. Több információ "