E-vitamin A sejtvédő vitamin - FIT FOR FUN

Az E-vitamin azt jelenti, hogy a szabad gyököknek kevesebb esélyük van a szervezet stresszére, és pozitívan hat a zsíranyagcserére is. Hogyan lehet megelőzni az E-vitamin hiányát.

sejtvédő

A zsírban oldódó vitamin minden sejtmembránban jelen van. Javítja a véráramlást és az edények oxigénellátását. Az artériás betéteknek esélye sincs elegendő készlet mellett. Az E-vitamin megakadályozza a rossz LDL-koleszterin oxidációját. Használjon főzéshez jó növényi olajokat. Azok, akik gyakran fogyasztanak zsíros halat és diót, jól kielégíthetik igényeiket.

Ajánlott bevitel
• Nők: 12 mg/nap.
• Férfiak: 15 mg/nap.

Erre jó
Fontos a koleszterin és a hormonháztartás szabályozása szempontjából, támogatja az ereket, az izmokat és a reproduktív szerveket, gyulladáscsökkentő hatású és segíti a sejtek megújulását.

Kinek kell még?
Terhes és szoptató nők.

Túl sokat kaphat belőle?
Nagyon alacsony a túladagolás kockázata, csak nagy dózisú készítmény hosszú távú alkalmazásakor.