Évtizedek óta rosszul nyújtózkodott a Wolfach Training Center Wolfach tornatermében
Évtizedekig téves volt?
Szalagjainak, izmainak és inainak rugalmassága határozza meg, hogy az ízületei szabadon mozoghatnak-e! Mivel a csont- és izomcsoportok, valamint az izomláncok összekapcsolódnak egymással, és az ízület legkisebb mozgáskorlátozása is teljesen más helyen okozhat kihívásokat és fájdalmat, a szelektív nyújtás alig vagy egyáltalán nem hasznos. Ezért olyan fontos, hogy ne feszüljünk elszigetelten! Nyújtsa mindig a teljes izomláncot! Rövid nyújtó gyakorlatokkal csak akkor tudsz segíteni magadon, ha nem ez a legjobb hely és idő rá.
Honnan ered az izomláncok nyújtásának stratégiája?
A biokinematikától! Ez a módszer a fizikai folyamatok és kapcsolatok megértéséből fakadt, a fájdalom jobb felismerése és megértése érdekében. A biokinematika három pilléren alapul: nevezetesen az orvostudomány, a matematika és a biológia ismeretein. Ennek a tanításnak a legalapvetőbb kérdése: Hogyan keletkezik a fájdalom és hogyan kezelhetjük? Mi ennek az oka? A biokinematika egyesíti a z-t. B. A kötőszövet és az izmok nyújtásának különböző technikái. A cél a test természetes mozgásának helyreállítása, hogy a fájdalom végre a múlté legyen!
Mi a biokinematika?
A kóros mozgások eredménye fájdalom! És mi a természetes egészséges testmozgás?
Walter Packi válaszokat keresett, és pontosan egy évszázaddal azután, hogy Ludwig Burmester matematikus kidolgozta a "kinematika" elméletét, létrehozta a biokinetikát. A kinematika a fizika egyik ága, és a testek különböző mozgásaival foglalkozik egy referenciapont vonatkozásában. Élő testben például az ízületek megérthetők ebben a szerepben.
Ami a fizika és a mechanika számára működik, nem egyszerűen átvihető az emberi testbe. Ezért írja le a biokinematika a matematikából, a biológiából és az orvostudományból eredő módon, hogy a mozgás hogyan működik a testben.
Ily módon a fájdalom felismerhető, megérthető és megoldható a mozgások sorrendjének megváltoztatásával!