Extra font csecsemő gyermekeknél

Ha aggódik gyermeke súlya miatt, beszéljen gyermekorvosával; A növekedés, a fejlődés és a súly a legjobb témák, amelyeket megbeszélhetünk az orvosi látogatások során. Gyermekkorában gyermekorvosa grafikont készít a gyermek magassága és súlya közötti arányról.

Meg kell jegyezni, hogy a kicsi zsírtartalmú étrendre szorul, ami elősegíti a növekedést. A zsírfelesleg és a kalória káros. Például a túlsúly elhúzhatja a járást, és az elhízott gyermek gyakran elhízott felnőtté válik.

• Túlzott ételfogyasztás - Az elhízott/túlsúlyos emberek többsége elismeri, hogy ezek a plusz kilók a túlzott élelmiszer-fogyasztásból származnak. A nagyszámú zsírt tartalmazó ételek elősegítik az elhízást, mert nem minden tárolt zsír alakul energiává. Statisztikai szempontból a nyugati országokban azt tapasztalták, hogy a gyermekek feleslegben fogyasztanak magas energiatartalmú, cukrokban és telített zsírokban gazdag ételeket.
• Csökkentett fizikai aktivitás - Az utóbbi időben a gyerekek egyre jobban rajonganak a televíziózás, a számítógép és más ülő tevékenységek iránt. Heti 10 óránál hosszabb idő a TV előtt ülhet a súlygyarapodás oka. A statisztikák azt mutatják, hogy szinte minden 7 évnél idősebb gyermek mozgásszegény, és a lányok még kevésbé aktívak, mint a fiúk.
• kiadós ételek - sok étel elfogyasztása viszonylag rövid idő alatt elhízáshoz vezet, még akkor is, ha a legtöbbször normálisan és egészségesen étkezik.

A gyermekek és serdülők elhízása növeli a rossz egészségi állapot kockázatát, még akkor is, ha felnőttkorában az egyén elhízott vagy sem. A gyermekkori elhízás legnagyobb kockázata felnőttkorban való folytatódása, ami az egészséget és az életminőséget veszélyezteti. Ezért az elhízás gyermekkorból való megszüntetése a legelőnyösebb módszer az egészséges élethez.

Hogy a kicsi normális súlyú legyen életkorának és fejlődésének megfelelően:

• Figyeli a terhesség alatt a súlyt. A terhesség alatt megszerzett túlzott súly növelheti a magzat születéskori súlyát.
• Szoptatás. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás csökkenti a csecsemő elhízásának kockázatát
• Korlátozza az édesített italok fogyasztását. A lé nem feltétlenül része a gyermek étrendjének. Helyettesítheti gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.
• Fedezzen fel új módszereket a sírás megakadályozására. Ne menjen közvetlenül az üveghez vagy a mellhez, hogy megnyugtassa. Néha elég lehet egy új pozíció, egy nyugodt környezet vagy egy simogatás.
• Bátorítsa a modulok használatát. Minél több időt tölt a gyermek a tévé, számítógép vagy táblagép előtt, annál nagyobb a túlsúlyosodás kockázata.

Ne feledje, hogy a csökkent fizikai aktivitás és a felesleges kalória elhízáshoz vezet.

Önbizalomhiány és elhízás

A gyermekkori/serdülőkori elhízás első következményei pszicho-szociális jellegűek. A fizikai megjelenésével való elégedetlenség miatt a túlsúlyos gyerekek nem bíznak magukban.

Ők hajlamosabbak a következőkre is:

• gyenge tanulási eredmények;
• alacsonyabbak a kilátások az álláskeresésben;
• hogy társadalmilag elszigetelt legyen.

Kutatások kimutatták, hogy az elhízásban szenvedő gyermekek ezt a betegséget nagyobb fizikai hátránynak tartják, mint a láb elvesztése.

Az alacsony családi jövedelem vagy az alacsony iskolai végzettség csak néhány az elhízással összefüggő társadalmi tényezők közül. A stressz magas és egészségtelen táplálékfelvételhez is vezet.

Az elhízás okozta egészségügyi problémák
Az alábbiakban felsorolunk néhány, az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémát:

• légzési problémák, mint például a felső légutak elzáródása és a mellkas külső falának szűkülete, ami alvási apnoéhez vezet
• étkezési rendellenességek, például bulimia.
• hasnyálmirigy-gyulladás
• májproblémák
• ortopédiai problémák
• cukorbetegség
• nyelőcső reflux, epekő és egyéb gyomorfunkciós zavarok
• szív

Az elhízott gyermekek és serdülők derék körüli zsírfeleslege szív- és érrendszeri problémákat, magas vérnyomást, rendellenes glükóztoleranciát is okozhat, ami cukorbetegséghez és magas koleszterinszinthez vezethet.

Még akkor is, ha a gyermek felnőtt, folytassa az étrend szoros figyelemmel kísérését. Akár egy táplálkozási szakemberrel is beszélhet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke étrendjében egyensúly és sokféleség van.

---