Extrém sportok és kockázatos sportok egészségügyi portálja

Szólómászás, alapugrás, lazítás, ultratriatlonok: az extrém vagy kockázatos sportokat űző embereket csodálják, de kritikusan is nézik. Miért mennek egyesek képességeik korlátaira és tudatosan teszik ki magukat veszélyeknek? Hogyan érik el a sportolók céljaikat? És mások is tanulhatnak belőle valamit?

Kockázatról beszélünk, amikor azt kérdezzük magunktól: Mennyire valószínű, hogy egy cselekvés kudarcot vall, és ennek negatív következményei lehetnek? Még a gyerekek is megtanulják megismerni saját képességeiket, felmérni a kockázatokat és „merni tenni valamit”. A legtöbb "normális" sportágban a sportolónak bizonyos kockázatot kell vállalnia, például az edzésen, a fejlődés és a siker érdekében.

Sport és kockázat

A szabadidős balesetek statisztikáiból kiderül, hogy a legtöbb baleset és sérülés közös sportágakban fordul elő, például fociban, síelésben vagy snowboardozásban. Különösen veszélyben vannak a rosszul képzett amatőr sportolók, akik túlterhelik magukat. A férfiak gyakrabban sértik meg magukat, mint a nők. Bár az „egészség és a fitnesz” motívuma mindkét nem számára nagyon fontos, a férfiak általában nagyobb teljesítményt és versenyorientáltabbak, mint a nők a sportban.

jegyzet Az egészséges testmozgás nagyon kis adagokban kezdődik. Helytelen edzés túlzott ingerekkel és túlterheléssel károsíthatja a testet és sérülésekhez vezethet.

Milyen extrém sportok vannak?

Gyorsabban, feljebb, tovább: Sokféleképpen lehet "extrém" sportot űzni. Ahol a „normál” sport véget ér és az extrém vagy a kockázatos sport megkezdődik, tudományosan nincs pontosan meghatározva. Gyakran a „normál” sportágak különböző „extrém” fajtákká fejlődnek. Ezek tartalmazzák:

Mennyire veszélyes az extrém, vagy a kockázatos sport?

A profi extrém vagy magas kockázatú sportolók tisztában vannak az egészségre és az életre jelentett veszélyekkel. A kockázatos helyzetekbe való bekapcsolódás nem azt jelenti, hogy vakmerő magatartást tanúsítunk. A célzott, intenzív edzés, a pontos felkészülés és a többé-kevésbé költséges felszerelés elengedhetetlen előfeltétele az extrém vagy kockázatos sportoknak - nemcsak a sportcélok elérése érdekében, hanem a kockázatok alacsony szinten tartása érdekében is. A magas kockázatú sportolók általában nem maguk keresik a veszélyt, hanem egy magasabb cél elérése érdekében próbálják eluralkodni rajta.

Miért gyakorolják az emberek az extrém sportokat?

Tehát mi készteti az embert arra, hogy extrém módon sportoljon? Sportpszichológiai tanulmányok kimutatták, hogy nem csak az intenzív ingerek keresése - a "rúgás" - motiváció egyesek számára. A félelemmel való tudatos szembenézés és annak irányítása, az önértékelés növekedése és az identitásérzék is szerepet játszik a személyes indítékokban. Hasonlóképpen motiváció lehet a vágy, hogy kitörjön egy túl civilizált életből, és valami rendkívülit megtapasztaljon. A lényeg az, hogy visszanyerje a kompetenciát, saját képességeinek megfelelően fejlessze az élményeket - és ne a médiában vagy reklámüzeneteken keresztül juttassa el őket.

Személyes határok mozgatása

Az extrém és a magas kockázatú sportolók önként veszélybe sodorják magukat, és otthagyják védőkeretüket, „komfortzónájukat”. A sikeresen elsajátított kihívások révén az ember további bizalmat szerez saját készségeiben és kompetenciáiban. Ezek a tapasztalatok lehetővé teszik a sportoló számára, hogy tovább lépje a személyes határokat. Amíg a fenyegetés nem válik túlságosan nagyra, és a személy nem veszíti el az irányítását, a koncentráció fokozódik, különösen veszélyes helyzetekben.

Az extrém és a kockázatos sportok érzelmi „áramlási” tapasztalatokhoz is vezethetnek - elmerülhetnek egy olyan tevékenységben, amelyben egyensúly van a kihívás és a készség között. A tevékenységnek olyan pozitív élményértéke van, hogy az ember többször kerül olyan helyzetekbe, amelyek hasonló érzésekhez és tapasztalatokhoz vezetnek. Van, aki ebből kialakulhat egyfajta sportfüggőség.

Mit tanulhatunk belőle?

Kockázatos sport a klubokban

A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.

utoljára frissítve: 2017.03.23
Az egészségügyi portál szerkesztői jóváhagyják
Utolsó szakértői vizsgálat Mag. Björn Krenn A szakértők csoportjába

Hasonló cikkek

Egészséges testmozgás egy klubban

A Fit Sport Austria több mint 7800 mozgásajánlatot kínál egész Ausztriában, "az egészséges testmozgás és a klubokban való sport minőségének pecsétjével".

Gyakorló videók

Gyakorlási ajánlások

Kvíz: testmozgás és egészség

Tesztelje tudását és váljon az egészséges testmozgás szakértőjévé. Itt járt a vetélkedőre.

Egészséges testmozgás

• Áttekintés: egészséges testmozgás
• Gyakoroljon és gyakoroljon egészségesen
• Egészséges mobilitás - a mozgás egyszerűvé vált
• Képzési és képzési elvek
• Tíz tipp az egészséges testmozgáshoz
• Egészséges testmozgás a mindennapi életben
• Dopping - siker bármi áron?
• Kerékpározás a mindennapi életben: egészséges és biztonságos útközben
• Gyerekek és testmozgás
• "Sportfüggőség": kényszerítő gyakorlat
• "Sportfüggőség": Tünetek és következmények
• Gyakorlásterápia
• Kitartó edzés

Mozog

Tartalomjegyzék

Tanácsadás és segítség

Egészségesnek lenni azt jelenti, hogy jól érezzük magunkat. Tudjon meg többet a testmozgás és a sport témájú tanácsadási szolgáltatásokról és kapcsolattartó pontokról.

---