Ez a 12 szokás, amely meghosszabbítja várható élettartamát

Amikor a kávé rímel a hosszú élettartamra. Azok az emberek, akik naponta három csésze kávét isznak, köztük koffeinmentes, jobban és hosszabb ideig élnének. Ez a következtetés vonható le Európában és az Egyesült Államokban, és az Annals Of Internal Medicinal című amerikai folyóiratban jelent meg. "Megállapítottuk, hogy a nagyobb kávéfogyasztás az összes ok, különösen a keringési és emésztőrendszeri betegségek okozta halálozás alacsonyabb kockázatához kapcsolódik" - magyarázza Marc Gunter, a tanulmány egyik fő szerzője. A kávé oxidáló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különösen megakadályozzák bizonyos rákos megbetegedéseket. Eszpresszó, mi más ?

Egyetem kutatói

Ez jó tudományos ok az olvasás (újra) kezdésére. A Yale Egyetem kutatói által végzett, 3665 személy megfigyelésén alapuló tanulmány megállapította, hogy a napi 30 perc olvasás két évvel meghosszabbíthatja a várható élettartamot. "Úgy gondoljuk, hogy ez az olvasás által kiváltott kognitív elkötelezettségnek köszönhető. Mivel több kapcsolatot kell teremteni a saját élete, a könyvek tartalma és a külvilág között" - magyarázza Becca Levy, a Yale Közegészségügyi Karának professzora.

Tervezi, hogy hamarosan megnősül? Ne feledje, hogy a várható élettartama növekedhet. A Louisville-i Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a házasság előnyös volt az egészség szempontjából. Az eredmények, amelyek részleteit az American Journal of Epidemiology publikálta, feltárják, hogy az egyedülálló emberek rövidebb életet élnek, mint a házaspárok. Ebben az esetben az egyedülálló férfiak életük során 32% -kal magasabbak a halálozás kockázatában, mint házas társaik.