Ez a 17 napos étrend
Gyors és tartós eredmények a Moreno 17 napos diétával.
Gyors siker - Az első 17 napban 4,5–5,5 kilogramm fogy, anélkül, hogy éhezne. A fogyás szakasza csak 17 napig tart.
Rengeteg fehérje
A 17 napos étrend sok fehérjét, sovány fehérjét, például csirkét, halat vagy sovány húst fogyaszt. A fehérjéknek több energiára van szükségük az emésztéshez, ezért a test még néhány kalóriát éget el. A fehérje stabilan tartja a vércukorszintet, és nincs étvágy. Ezenkívül kevesebbet eszik túl, mivel a fehérje visszafogja az étvágyat.
zöldségek
A zöldségevők fogyasztják a legkevesebb testzsírt, és azok, akik nem esznek ilyet, ingatagabbak. A bőröd szebb lesz, és tele lesz energiával. Az emésztés és a bélműködés javul, mert a zöldségek sok rostot tartalmaznak, ami ellenőrzi az étvágyat és lelassítja a felesleges kalória zsírrá alakulását.
Nincs cukros gyümölcs
Az ananász, a görögdinnye és a banán sok cukrot tartalmaz és lelassítja a zsírvesztést. A 17 napos étrend teteje: bogyók, alma, narancs és grapefruit.
Spóroljon a szénhidrátokkal
A 17 napos étrend szénhidrátokat kínál zöldségek és gyümölcsök formájában. A 3. fázistól kezdve más szénhidrátokat is kap, mint például barna rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, burgonya.
Néhány zsír zsírégető
A halban és növényi olajokban található többszörösen telítetlen zsírsavak "barátságos zsírok". Az omega-3 zsírsavakkal - a halakban - a túlsúlyos emberek gyorsabban fogynak, mint pusztán a hideg oróriák csökkentésével.