Ez a 3 olaj segít a fogyásban
2019.05.29. 11:24
Az illóolajok nemcsak jó illatúak, de hatékonyak lehetnek a fogyásban is! Különösen ez a három olaj ajánlott diétára, mert korlátozza étvágyunkat és szabályozza az éhségérzetet.
Csak illatuk sok emberre nyugtatóan hat, és csökkenti a stresszt, a depressziót és a szorongást. Az illóolajok sokkal többet tehetnek: méregtelenítő hatásúak és segítenek étvágyunk kordában tartásában. Ez megkönnyítheti a fogyókúrát.
Ez a 3 olaj különösen hasznos a fogyásban
1. olaj ♦ Borsmentaolaj
A borsmentaolaj illata jóllakottságot és elégedettséget vált ki. Mint tudjuk, csodálatosan segít az emésztési zavarok ellen és megnyugtatja a gyomrot, amely kezdetben idegesen reagálhat, ha megváltoztatja az étrendjét. A borsmentaolaj fogyáshoz való felhasználása rajtad múlik. Ezek a lehetőségek:
Alkalmazás: Fürdő-adalékként: 5-10 csepp borsmentaolaj a reggeli fürdőben csökkenti a vágyat a nap folyamán. Ugyanakkor frissítő és vitalizáló hatása van. Étvágycsökkentőként: Ha evés előtt megiszik egy pohár vizet egy csepp borsmentaolajjal, akkor kevesebbet eszik. Alternatív megoldásként elegendő minden étkezés előtt szagolni az olajat.
2. számú olaj ♦ Citromolaj
A citrom diéta okkal számos híresség körében népszerű. A citrusolaj csodálatos alternatíva azok számára, akik nem szeretik ezt a savas, de enyhébbet. De ettől nem lesz kevésbé hatékony. A citromolaj támogatja a májat, és így méregtelenítő hatással van a szervezetre. De ez még nem minden: A citrom fokozza a zsírégetést és ezáltal segít a fogyásban.
Alkalmazás: Csak egy vagy két csepp citromolaj egy nagy pohár vízben elegendő az anyagcsere stimulálásához. Reggeli előtt részeg, a citromvíz méregtelenítő hatással van a testünkre is.
3. olaj ♦ Vanília illatolaj
Különösen hatékony: vaníliaolaj. Ha csak egy erős vanília hüvelyének illatára gondolunk, akkor kételkedhetünk abban, hogy állítólag hogyan segít a fogyásban. Nem ébreszti fel az étvágyat? Ne aggódj, pontosan ez nem az, mert a vanília illatával becsapjuk az agyunkat.Az édesség utáni vágyunk abból a tényből fakad, hogy a cukros ételek felszabadítják a szerotonint és boldoggá tesznek minket. Így alakul ki a függőség: egyre több édességre vágyunk, hogy helyreállítsuk ezt az elégedett érzést. Ehhez azonban nem kell kalóriát fogyasztanunk! Mivel a vaníliaolaj ugyanolyan jól működik, mint a cukor: önmagában az illata növeli az agy szerotoninszintjét.
Alkalmazás: Egyszerűen csöpögtet egy kis vaníliaolajat a zsebkendőre, vagy közvetlenül szippantsa be az üveget. A vágyakozás már elmúlt.