Ez a 6 természetes gyógymód növeli a női libidót
Több örömre vágysz? Bemutatjuk Önnek azokat a természetes eszközöket és egyszerű trükköket, amelyekkel újra elindíthatja nemi életét.
Előfordul, hogy egyszerűen csak az ágyban szünetel: a vágy, a vágy, az izgalom, a vágyak és a fantáziák szünetet tartanak a műsorszolgáltatásban ilyen fázisokban. Ez megterhelő lehet, főleg a párkapcsolatban, de a kedvetlenség a szinglik idegeit is felidegesítheti. De vajon valóban szükséges-e az örömtabletta a nők számára, hogy visszatérjenek a teljes szexuális életbe?
Az okok ritkán orvosi jellegűek. Azonban mindenkinek, aki különösen szenved a vágy hiányától és úgy véli, hogy csökkent szexuális étvágya van, forduljon orvoshoz. De az első számú libidógyilkos mindenekelőtt a stressz, amely úgy tűnik, hogy állandó vendég a mozgalmas mindennapjainkban. A működés általában elsőbbséget élvez az élvezetes élvezetekkel szemben - nem csoda, hogy a szexuális vágyak mellé esnek. Hat természetes módot mutatunk be a kéj visszanyerésére:
6 módszer természetes módon a libidó növelésére
1. Kulináris örömkészítők
Kevés a tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy bizonyos ételek fokozzák a vágyat - a kísérletezés azonban nem árt! Állítólag különösen ösztönzőek az olyan gyümölcsök, mint a szeder, a görögdinnye, a banán, az avokádó és a füge, a diófélék és a zöldségek, például a brokkoli és a fűszerek, mint a ginzeng, a gyömbér, a sáfrány és a szegfűszeg pedig pozitívan hatnak a női libidóra.
Különösen a vitaminok és az ásványi anyagok állítólag részben felelősek a véráramlás fokozásáért - beleértve a nemi szerveket is. Például a B6-vitamin segít egyensúlyba hozni a hormonális egyensúlyt. Ugyanez a helyzet a halakkal is: az omega-3 zsírsavak nemcsak a test gyulladásai, hanem az ingerlékenység ellen is segítenek, fokozzák a dopamin termelést és így biztosítják a jó hangulatot. A bazsalikom szintén hagyományosan alkalmazott eszköz az öröm növelésére: egyrészt az illatnak csábítónak kell lennie, másrészt a zöld leveleknek stimuláló reakciókat kell kiváltaniuk a testben.
A kulináris élvezetek készítői között a klasszikus az étcsokoládé. Vannak olyan vizsgálatok is, amelyek afrodiziákum hatást mutatnak - vagy legalábbis szinte: A csokoládé elősegíti a feniletil-aminok és a szerotonin felszabadulását, amelyek elindulásunkhoz vezetnek. De az örömnövelő hatás valószínűleg inkább pszichológiai, mint fizikai jellegű.
2. Stresszoldás és egészséges alvás
Élhetsz egészségesen, amennyit csak akarsz - amikor a stressz elmúlik a kezedből, szexuális étvágyad gyorsan elmúlt. Míg a szex gyakran a férfiak stresszcsökkentő eszköze, a nők nem is mennek állandó stressz alá. Ennek fizikai okai is vannak: Ha a test túl elfoglalt stresszhormonok termelésével, akkor a másodlagos hormonok - köztük a nemi hormonok - termelése is szenved.
Tehát, ha azt szeretné, hogy újra működjön az ágyban, csak hajtson le egy sebességfokozatot. Teremtsen magának helyet a kikapcsolódásra, a meditációra vagy egyszerűen a dolgok listájának áthúzására a később elvégezhető tennivalók listájáról. Fontos még: egészséges és megfelelő alvás. A test és az elme pihenésre szánt idő nélkül a mindennapi működés még nehezebbé válik, a stressz szintje megnő - ördögi kör alakul ki. Nem csoda, hogy különösen az új szülők bármi másra gondolnak, csak a szexre.
3. Sport és testmozgás
A testmozgás a stressz csökkentésében is segíthet. A saját testünkben is kényelmesebbnek érezzük magunkat, magabiztosabbak vagyunk és vonzóbbnak érezzük magunkat. A testmozgás hiánya a vérkeringés lelassulásához és az energiaáramlás stagnálásához is vezet - beleértve a libidót is.
A jó véráramlás, beleértve a nemi szerveket is, nemcsak az izgalom, hanem a szexuális stimuláció és az elégedettség szempontjából is fontos. Röviden: minél jobb a keringés, annál jobb az orgazmus. Ha csak napi 20 percet edz, akkor nemcsak a ruhaméretében, hanem az ágyban is észreveszi a hatást. Ha jógát vagy hasonló edzéseket is végez, nyugodt izmokat és kiegyensúlyozott fejet is várhat - ez a libidójának is jót tesz.
4. A tiltottak hatalma
Néha egyáltalán nem a gyermekekkel járó stressz, a munka és a szabadidő okozza a szexuális szárazság időszakát. Gyakran csak beüt a rutin. Különösen azoknál a pároknál, akik már régóta együtt vannak, kúszik be - akár akarja, akár nem. Néhány apró trükkel fel lehet használni a szokás megcsalására. Mert: Minden tiltott vagy különleges kiváltja a nemi vágyat bennünk.
Mi lenne, ha újra ismeretlen helyeken szexelnél? Az otthoni hálószobának számos alternatívája van: egy másik szoba a lakásban, egy szállodai szoba, nyilvános - de nem túl nyilvános! - helyek és így tovább. Tegyen időpontot, legyen megint kissé furcsa, legalábbis rövid időre.
Ha egy lépéssel tovább akar lépni, használhat szerepjátékokat, szexuális játékokat és hasonlókat. A vágyak és vágyak újra felébredhetnek, ha a szexnek önmagában is van valami új kínálata. És nem feltétlenül a bilincsnek kell lennie: itt egy kis kenőanyag, ott pár rugó. Adjon hozzá stimuláló aromaterápiás olajokat - soha ne becsülje alá az illatok erejét -, és a szeretkezés biztos siker.
5. Őszinteség a partnerségben
De minden módszer nem segít, ha a partnerség nem nyitott. Mert mint mindenhol, a kommunikáció is a siker kulcsa. A megoldatlan konfliktusok az alagsori férfiak és nők libidójához vezethetnek. És ha az egyik partner nagyobb kéjt érez, mint a másik, akkor problémák is felmerülhetnek - gyakran az elutasított személy nem érzi magát kívánatosnak és elutasítottnak. Akik nyíltan foglalkoznak egymással, kompromisszumokat köthetnek, amelyek igazságot szolgáltatnak mindkettőnek. Az álmok, fantáziák, titkos szenvedélyek és vágyak pedig általában nem teljesednek be, ha a másik nem tud róluk. A nyitott fül elégedett vágyhoz is vezethet.
Szex idős korban: így marad izgalmas az ágyban
6. Szeresse a testét: önbizalom és a test elfogadása
Azok, akik bizonytalanok önmagukban és testükben, általában nem érik el a szexuális elégedettség magasságát. Gyakran nem jut el olyan messzire, a vágy egyszerűen hiányzik. Az önbizalom a női libidó igazi motorja - a szexi inkább érzés, mint megjelenés. Ezért elengedhetetlen megtanulni szeretni a testét. A sport, a meditáció és a jóga segíthet, de az az elfogadás is, hogy mi emberek egyszerűen mások vagyunk.
Ne felejtsd el: A médiában jelentkező éhségérzet és mellcsodák inkább kivétel, mint szabály. Természetesen az élettapasztalat is szerepet játszik - nem csoda, hogy az idősebb nők, akik általában jobban összhangban vannak önmagukkal és testükkel, gyakran jobb szexet folytatnak, mint a fiatal nők. A libidó az elme kérdése és marad.