Ez a finom diófajta segít a fogyásban
2020. november 14., szombat
Írtam - Shaima Morsi
A pisztácia ismert egészségügyi előnyeiről, mivel mindenféle hasznos ásványi anyagot, vitamint, antioxidánsokat, egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat és rostokat tartalmaz, de a Kaliforniai Egyetem kutatóinak egy új tanulmánya, amely a Nutrients folyóiratban jelent meg, feltárja, hogy ez is lehet új titkos fegyvered a fogyáshoz. edd meg ezt.
A tanulmány arról számolt be, hogy azoknak az embereknek, akik pisztáciát ettek, végül alacsonyabb volt a vérnyomásuk, és több rostot fogyasztottak.
A pisztácia rendszeres fogyasztása hasonló súlycsökkenéssel és a BMI és a derékkörfogat megfelelő csökkenésével járt együtt a túlsúlyos és elhízott férfiaknál és nőknél, összehasonlítva azokkal, akik nem.
Úgy gondolják, hogy ez a tanulmány a legújabb tanulmány arról, hogy a diófélék, különösen a pisztácia fogyasztása miért tekinthető egészséges testmozgásnak, ha fogyni próbál. Délutáni uzsonnára kapták, az egyik csoport 220 kalóriát fogyasztott, míg a másik 240 kalóriát pisztáciát evett, és mindössze négy hét tanulmányozás után a pisztácia csoport csökkentette a BMI-t, míg a tésztát evő csoport ugyanaz maradt . A koleszterin és a triglicerid szint javulást mutatott abban a csoportban is, amely a földimogyorót fogyasztotta.