Ez a hasizom edzés könnyű a tévé előtt

Nincs kedve az edzőterembe? Ezt az edzést hasizomra teheti a tévé előtt. Itt elmondjuk, hogyan kell ezt megtenni

edzés

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Mindannyian tudjuk: Az irodában töltött hosszú nap után végre hazamegyünk - és akkor a kedvenc sorozatunk is beindul! Most az edzőteremben? Inkább nem. Ahhoz azonban, hogy holnap reggel ne legyen lelkiismerete, tökéletes megoldás áll rendelkezésünkre: A tévé előtt könnyedén megteheti ezt az edzést egy lapos gyomorra. Itt elmondjuk, hogyan kell ezt megtenni.

Ez a hasizom edzés könnyű a tévé előtt

A TV-edzéshez csak egy jógaszőnyegre és kedvenc edzőtermi ruhájára (és természetesen egy tévére!) Van szüksége. Minden gyakorlatot helyesen kell végrehajtani 30 másodpercig. 15 másodperces szünetet tarthat közöttük. A kör befejezése után 30 másodperc és egy perc szünetet tart, és elölről kezdi.