Ez a medence Berlin leghidegebb étrendje - B

Stefan Unger (51) Berlin leghidegebb étrendjét tartja. Jeges vízben naponta 20 percet úszik.

Gőzöl a víz a Fehér-tóban. Nem azért, mert forr. De mivel melegebb, mint a külső hőmérséklet. Ahol meleg a téves szó. Fél fokkal nulla fölött ez a város legmenőbb medencéje. De ez nem riad vissza Stefan Ungertől. Ellenkezőleg: "Minél hidegebb, annál jobb" - mondja.

Október óta Stefan Unger (51) a Prenzlauer Berg-től új hobbival rendelkezik: a jégúszás! "Húsz perc jeges vízben megkeményíti az immunrendszert, és mindenekelőtt hagyja, hogy a kilók lehulljanak" - mondja a fagyölő a B.Z.

Az egész akkor kezdődött, amikor kedvese nem akart kapcsolatot vele. „Azt hitte, túl kövér vagyok.” Aztán Unger kreatív lett: „Mivel inkább sportoló vagyok, egy másik alternatívára kellett gondolnom.” Ezért a tóban úszni ment. Nem érezte magát a fedett medence tömegének. Nemrégiben hozzáadva: fejsze. - Különösen az elmúlt napokban kellett lyukat ütni a jégbe.

A jégfürdőzés legfontosabb eleme Unger szerint: „Mindig egyél meg egy gerezd fokhagymát. Ez védi a tüdőt. És fürdés után gyorsan tedd fel újra. "

Ennek eredményeként az elmúlt három hónapban már 20 centit és 15 kilogrammot fogyott. Ungernek nincsenek fenntartásai szokatlan hobbija iránt. „Még magamban is bízom abban, hogy legyőzöm a 25 perces világrekordot. De csak felügyelet mellett. "

És Unger továbbra is villámdiétájára épít. Meg fogja olvadni vele szerettének a szívét? "Szeretném ezt" - mondja Unger.

Tapasztalatlanoknál a jégfürdő szívmegálláshoz vezethet

Veszélyes a jégfürdőzés? B.Z. kérdezi Prof. Dr. Dietrich Andresen, a belgyógyászat, a kardiológia és az intenzív orvoslás főorvosa a Vivantes Am Urban és Am Friedrichshain klinikákon.

B.Z .: Mi történik a testben, ha hideg vízben fürdik?
Andresen: „Képzetlenül az erős hideg inger izomremegéshez, magas energiafogyasztáshoz, stresszhormonok felszabadulásához és hirtelen gyengeséghez vezet. Ennek eredményeként szívritmuszavarok vagy fibrilláció lép fel, és végül szívmegállás vagy eszméletvesztés ".

De nem így a képzett jégfürdőknél ...
"Nem, csökken a bőr vérkeringéséhez való hozzászokás, ami túlélési ruhát hoz létre, amely megvédi a szerveket. Hosszú távon javul a szív- és érrendszeri szabályozás, felszabadulnak az egészséget elősegítő hormonok és megerősödik az immunrendszer."

Mennyi ideig tart megszokni?
- Körülbelül fél év.

A jégfürdőzés nagyszerű módja a fogyásnak?
"Abszolút nem. Különösen az elhízott emberek hajlamosak a leírt negatív hatásokra. Jobb kevesebbet enni."

Cikkgaléria

Stefan Unger minden nap a köröket teszi meg a Fehér-tó 0,5 fokos hideg vizében
Fotó: Charles Yunck

A víz túl hideg a kacsák számára. Nem Stefan Unger
Fotó: Charles Yunck

Lyuk furat után Unger 15 kilót fogyott azzal, hogy jégben fürdött
Fotó: Charles Yunck

Fürdés festői téli környezetben
Fotó: Charles Yunck