Ez a Netflix dokumentumfilm a "Keto" étrendről az új "Mi az egészség" - szarkaláb

Viszlát szénhidrát.

A hónap vége mindenképpen a legjobb idő a Netflix nézésére, közvetlenül a következő hónap összes újdonságának megérkezése előtt!

Többen már egy ideje meséltek a Varázstablettáról, de még soha nem akasztottam be, hisz drogokról van szó! Egyáltalán nem. Valójában egy ausztrál dokumentumfilm a cukor ártalmáról és a "Keto" diéta előnyeiről.

A "Keto" diéta jelenleg nagyon népszerű a YouTube-on és az Instagramon. Az emberek általában többet beszélnek róla a fogyás szempontjából, de a dokumentumfilm teljesen új megvilágításban vezet el minket a mozgáshoz.

Ennek az életmódnak a követői sok zsírt, némi fehérjét és MINIMÁLIS mennyiségű szénhidrátot fogyasztanak (napi bevitelük csupán 5% -a). Például egy tipikus nap kezdődhet vajban, spenóttal sült tojással, ebéd a lazac spárgával, a vacsora pedig cukkini, hús és szószos „tészta”.

A legtöbb ember úgy véli, hogy a zsír hízik és egészségügyi problémákat okoz, míg a cukor a felelős. (a dokumentumfilm nagyon jól megmagyarázza)! Ha nagyon keveset vagy egyáltalán nem fogyaszt szénhidrátot, a test ketózis állapotba kerül, és energiáját a testzsírból, nem pedig a szénhidrátokból meríti (általában energiaforrásként használják).

---