Ez a nő ezzel az 5 szokással 57 kg-ot fogyott
Egyesek számára a fogyás önmagában is kihívást jelenthet. A felesleges kilók könnyítése és leadása érdekében először meg kell győződnie arról, hogy elengedte-e a korlátozó meggyőződéseket, és reális cselekvési tervet kell végrehajtania a cél elérése érdekében. Itt van egy inspiráló tanúság egy elhízott nőtől, aki ennek az 5 új életmódnak köszönhetően közel 57 kilót fogyott.
Ki mondja, hogy szenvednie kell ahhoz, hogy lefogyjon és harmóniában legyen önmagával? Akik korábban drakonikus étrendet tapasztaltak, tudják, mennyire pusztítóak lehetnek. Az önértékelés közvetlen támadása aláássa az ember pszichológiáját, és leértékeli önmagát.
A Womens Health Mag megosztja egy kaliforniai San Luis Obispo-ból származó nő történetét, aki sok éven át tartó túlsúlyos küzdelem után végül lefogyott. Ma az a nő, aki 129 kilogrammot nyomott, létrehozta saját weboldalát, és életmentő lett.
Tapasztalatának köszönhetően ösztönözheti a túlsúlyosakat a megfelelő gesztusok elfogadására, hogy visszanyerjék az irányítást.
Ismétlődő diéták eredmény nélkül
27 éves korában Kiah Twisselman életvezetési edző lett, aki segít a túlsúlyos embereknek visszanyerni az egészséges testet és megszerezni az önbizalmat.
Gyermekkorában és serdülőkorában túlsúlyos volt. Számára az étel páratlan kényelem forrása volt. "Akkor ettem, amikor szomorú voltam, dühös, izgatott, boldog, unatkoztam" - árulja el a nő.
Nyilvánvaló, hogy ez a túlevés iránti hajlam hatással volt a súlyára, és óhatatlanul a moráljára is. Mégsem volt több étrend kipróbálásának hiánya, 10 éves kortól kezdve. A fogyás minden kísérlete után felesleges kilókat halmozott fel.
Végül hagyta magát meggyőződni arról, hogy genetikájának köszönhető, és el kell fogadnia. De az egyetemen a nőnek nehéz volt bármilyen fizikai erőfeszítést megtennie. Túlsúlya miatt kezdett félni a szív- és érrendszeri betegségektől és a cukorbetegségtől.