Ez az 5 kenyér alternatíva egészséges és finom! Stylight
Reggel Nutella kenyeret készít magának, ebédidőben két avokádó pirítóst eszik az irodában, este pedig bruschettát fogyaszt a sarkon lévő olasz étteremben? Szuper ízlésesen hangzik - de sajnos minden más, csak alacsony szénhidráttartalmú és figurabarát. Mivel a kenyér nemcsak rendkívül magas kalóriatartalmú, sok szénhidrátot is tartalmaz.
De van egy jó hír is: A kenyér diétabarát változatban is kapható! Itt megtalálja a kenyér öt egészséges alternatívája, amelyek egészségesek és ízletesek.
Tegnap 15/15-ös pirítós volt - ezentúl csak édesburgonyás pirítóst fogunk enni!
1. Édes burgonya pirítós
Ha szereted az édesburgonya krumplit, akkor ez a kenyér alternatíva pontosan a te dolgod: Mostantól a krémsajtot, a hummus & Co. már nem 15/08-as pirítóssal, hanem édesburgonya szeletekkel szolgálják fel! Igen, jól olvastad: egyszerűen vágd az édesburgonyát vékony szeletekre, és tedd a kenyérpirítóba - kész! Az Instagram-kompatibilis pirítós gluténmentes, alacsonyabb kalóriatartalmú, valamint kevesebb zsírt és szénhidrátot tartalmaz, mint a normál pirítós. Azonnal ott leszünk!
2. Chia kenyér
Akár acai tál feltétként, müzli helyettesítőként vagy reggeli pudingként - a chia mag egyszerűen mindenhol megtalálható! Természetesen nem sokkal később az egészségügyesek felfedeztek maguknak chia kenyeret. Csak tizenkét százalék szénhidrátot tartalmaz, és többnyire vegán vagy gluténmentes.
3. Rizs sütemények
A rizsgofri mindössze hat gramm szénhidrátot és csak 30 kalóriát tartalmaz - álom mindenkinek, aki jelenleg diétázik és inkább kalóriaszegény édességekkel foglalkozik! Ha a rizs sütemények túlságosan unalmasak számodra, akkor természetesen zsírszegény kvarkkal, uborkaszeletekkel, pulykamelles kolbásszal és társával pimpírozhatod őket. Nemcsak jobban ízlik így, hanem gyorsabban is jóllakik.
4. Fehérje kenyér
A fehérjetartalmú kenyér ellentmondásos, mert akár tízszer (!) Több zsírt tartalmaz, mint a normál kenyér, és kalóriában is gazdagabb (248 kalória/100 gramm). Ennek ellenére sok diéta rajongó esküszik rá. Miért? Mivel a fehérjetartalmú kenyér szinte nem tartalmaz szénhidrátot, ezért ideális alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz (például Atkins).
5. Lila kenyér
A szuperételekre gondolva általában egzotikus gyümölcsökre, például avokádóra vagy goji bogyókra gondol. De nem sokáig! Mert az úgynevezett lila kenyér, amely néhány hónappal ezelőtt vírussá vált, az első sült szuperélelmiszer! Egy szingapúri táplálkozási szakember által kifejlesztett lila színű kenyér antioxidánsokban gazdag és lassabban emészthető, mint a szokásos kenyér. Az új szuperétel még nem elérhető ebben az országban, de ez hamarosan megváltozhat. Tehát tartsa nyitva a szemét!