Ez az 5 vegán szuperétel, amelyet a csillagok mértékletesség nélkül fogyasztanak
Ami a hírességek étrendjét illeti, évek óta az egyik legnépszerűbb trend a szuper ételek fogyasztása. Nem, ezek nem szuperhatalmú ételek. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a szükséges tápanyagokat, javítják az egészséget, és segítik a hírességeket az egészséges és tónusú test megőrzésében. Íme öt szuper étel, amelyet a hírességek bevesznek az étrendjükbe.
Ez a fűszerként használt összetevő az allicin nevű szerves vegyületből áll, amely segít a fertőzések leküzdésében. Antioxidánsokban gazdag, és számos más egészségügyi előnyt is bizonyított. A fokhagymában gazdag ételek rendszeres fogyasztásával csökkentené a sokféle rák kockázatát, összehasonlítva azokéval, akik nem vagy csak keveset fogyasztanak étrendjükben. Ráadásul több ezer fokhagymás recept közül választhat, például sült fokhagyma és quinoa mogyoróhagyma, sült fokhagyma és butternut squash hummus kecskesajttal stb. amelyek mind jót tesznek az egészségnek, és nem csak az ízének.
Édesburgonya
A vegánok körében népszerű édesburgonyát általában étkezés kísérőjeként sütik vagy sütik. Állítólag ebben a keményítőtartalmú szuperételben magas a béta-karotin és a kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlen komplex szénhidráttartalom. Más szezonális zöldségekkel együtt fogyasszon édesburgonyát naponta egyszer, hogy csökkentse a megbetegedés esélyét. A rizst és a tésztát is helyettesíti, ha szilárd hasizomra vágyik. Készíthet karamellizált édesburgonyát mézzel, vagy ha kedvet kap egy hamburgerhez, választhat egy egészségesebb receptet: egy fűszeres édesburgonya és feta szendvicset.