Ez hogyan működik! 50PLUS
A böjt vízalapú eleme
Tisztítsa meg - tudja, hogyan
Gyors kútot kell készítenie, és nemcsak abba kell hagynia az evést. Csak azok érik el a kívánt sikert, akik jól csinálják, és jól érzik magukat. Elvileg a betegeknek csak terapeuta felügyelete alatt szabad böjtölniük. Ez történhet klinikai intézményben, felügyelt csoportban, vagy orvos vagy alternatív orvos kíséretében. Ha nincs egészségügyi problémája, akkor néhány napig böjtölhet önállóan.
Melyik böjtölési rend felel meg nekem?
Különböző típusú böjtök léteznek - és nem mindenki alkalmas mindenki számára. Ezért fontos megismerni a különféle lehetőségeket. Buchinger szerint a klasszikus böjt mellett például nem fogyasztanak szilárd ételeket, csak vizet, gyógyteákat, húslevest vagy gyümölcsből és zöldségből készült leveket isznak. Az F.X. A Mayr-böjtöt viszont meg lehet enni száraz zsemlében, amelyet sokáig tejjel rágnak. Vagy van könnyű étel. Ennél a változatnál a legfontosabb a belek regenerálása tisztítás és védelem révén. Ez magában foglalja mindenekelőtt a bél kíméletes ürítését, például természetes és kevéssé irritáló Epsom-sóval - ez ma már jó ízű formában is kapható szódasóként a gyógyszertárból, például F.X. Passage SL. Ha érzékeny gyomrod van, akkor javasoljuk, hogy váltson böjtöt, amely során a szigorú böjtöt kiterjesztik rizsre, zabra vagy lenmagra. Vannak olyan változatok is, mint a tejsavó vagy a léböjt.
A megkönnyebbülés is sokat hoz
Sokan nem akarják teljesen megtenni szilárd étel nélkül, vagy egészségügyi okokból nem engedik meg. Ha mégis meg akarja tisztítani a testét, az nem probléma. Még néhány napos megkönnyebbülés is, amelynek során csak zöldséget, rizst és gyümölcsöt eszik, vagy csak levest eszik, hatással lehet. A legfontosabb az, hogy tartsd be a legfontosabb böjti szabályokat.
Böjt és tisztítás: így böjtölsz rendesen
A legjobb, ha két-három nap megkönnyebbüléssel készülünk egy igazi böjtre. Ez idő alatt csak rizst és zöldségeket fogyasztanak és isznak bőségesen. Az olyan stresszes dolgok, mint a cigaretta, a koffein és az alkoholos italok, tabuk. Ezután rögtön az elején és kétnaponta vesz egy sót, amely támogatja a bél kiürülését és megtisztítását. Ez biztosítja azt is, hogy ne legyen többé éhségérzet.