Ez nem boszorkányság, hanem tudomány! Maradjon fiatal a mediterrán étrend mellett! Hol az
Hinne nekünk, ha azt mondanánk, hogy megtesszük Van örök fiatalság elixírje? Elismerjük, hogy nem önmagában az "elixír", hanem a világ legjobb étrendje: a mediterrán étrend és nélkülözhetetlen része, az olívaolajok Spanyolországból.
A olivaolaj a mediterrán étrend gerince és elengedhetetlen része. Azt nemcsak a koszorúér-betegségeket akadályozza meg, hanem a Bevált gyulladáscsökkentő és antioxidáns gyógymód. kívül szabályozza a súlyt és lelassítja a kognitív zavarokat. De valószínűleg még fontosabb, hogy boldoggá tegye. Mivel a? Valójában fantasztikus összetevőnk korlátozhatja a depressziós állapotokat egyszeresen telítetlen zsírsavainak köszönhetően.
Emiatt egyre többen zárnak be életmódunk mert ő felelős a "hosszabb és egészségesebb hosszú élettartam"áll. Most már tudod: Ha 80 éves korodban 60 évesnek akarsz kinézni, akkor a legjobb, ha ma kezdenéd: jegyezd fel ezt Tippek, amelyet a mediterrán étrend öt alapvető összetevőjével készítettünk: Olívaolaj, zöldségek, hüvelyesek, hal és gyümölcsök.
1. szám: ropogós lencse köménymaggal és olívaolajjal
Nyissunk ki egy üveg előfőtt lencsét és mossuk meg. Olívaolajjal, szeletelt fokhagymagerezddel és egy kanál köménymaggal serpenyőben megpirítjuk őket. Tálalás előtt adjunk hozzá néhány csepp ginzengolajat. Mmmmhhh ... szótlan leszel ...
2. szám: saláta leve tonhalral és ropogós szalonnával
Most felhasználhatjuk a tonhalat olívaolajban, amelyet utoljára pácoltunk. Emlékszel még? Gyorsítson meg néhány salátalevelet, és ízesítse olívaolajjal, sóval és citrommal. Helyezzen egy darab tonhalat a tetejére, és adjon hozzá ropogós szalonnát. Biztosan kap tapsot!
3. szám: narancs olívaolajjal és cukorral
Még nincs partner? Ne aggódj, mi ezt elintézzük! Készítse elő ezeket a narancsokat olívaolajjal és cukorral, és hívja meg enni. Ez egy biztos eszköz. Igért! =)
4. szám: kenyér paradicsommal, fokhagymával és olívaolajjal
Spanyolország és Olé! Tipikus spanyol reggeli. Ha még nem próbálta ki, írja: Pürésítsen paradicsomot és egy gerezd fokhagymát. Pirítsuk meg a kenyeret, és öntsünk rá sok olívaolajat. Még a morzsa sem maradt!
Ilyen egyszerű és egészséges receptekkel a mediterrán étrend helyet kapott az életünkben. Vegyen részt Ön is! Az élet íze egyre jobb olívaolajjal.
Sokkal többet találhat közösségi hálózatainkon, például a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon!