Ezek a 2015-ös év legfontosabb felbontásai
Amikor közeledik a szilveszter, sokan elhatározzák, hogy sokkal jobb eredményeket fognak elérni az új évben. De a jó szándékokat gyakran elfelejtik. Csak Berlinben állítólag kicsit másképp.
Publikálva: 2014. december 18, 16:14
A testmozgás népszerű újévi fogadalom.
HAMBURG. Egy reprezentatív felmérés szerint Németországban az emberek el akarják kerülni a stresszt és egészségesebb életet élnek az új évben.
A Forsa Intézet által megkérdezettek 60 százaléka stresszmentesebbé akarja tenni az életét - jelentette be a tanulmányt megrendelő DAK-Gesundheit csütörtökön Hamburgban.
A jó határozatok második és harmadik helyén 55 százalékkal több sport és több idő jut a családra.
Több idő magadra és a fogyásra
48 százalékuk több időt akar magára szánni. 48 százalékuk az egészségesebb táplálkozást tűzte ki célul, 34 százalék pedig a fogyást tervezi.
28 százaléka szeretne gazdaságosabb lenni, 15 százalékuknak van olyan felbontása, hogy kevesebbet nézzen tévét vagy online legyen. Az alkohol vagy a dohányzásról való leszokást 12 és 9 százalék nyilatkozta személyes célként 2015-re.
Az első tíz jó szándék évről évre megismétlődik, népszerűségük alig ingadozik, amint azt az előző évek felmérései is mutatják. De megváltják őket is?
A megkérdezettek 39 százaléka emlékezett arra, hogy 2014-re is terveztek valamit. Jó fele (52 százalék) kijelentette, hogy több mint három hónapig megtartották határozataikat.
Különösen következetesnek mutatták magukat a berlini lakosok, akiknek 64 százaléka nyilatkozta a felmérésben, hogy legalább három hónapig tartott.
A mecklenburg-nyugat-pomerániai emberek (62 százalék) és a türingiai lakosok (58 százalék) szintén kitartó akaratot tanúsítottak.
Bréma, Alsó-Szászország és Rajna-vidék-Pfalz gyorsabban dobta túl a jó szándékát. Csak alig fele (48 százalék) nyilatkozta, hogy több mint három hónapja megfigyelte őket.
Ne csinálj túl sokat
Hogyan lehetne jobban teljesíteni 2015-ben? "Az első sikertényezők már a jó szándék megfelelő kiválasztása és megfogalmazása" - mondja Sabine Gregersen pszichológus a hamburgi egészségügyi szolgáltatások és jólét szakmai szövetségétől (BGW).
Amit kitűzött, annak közvetlenül megvalósíthatónak és mérhetőnek kell lennie. "Egészségesebben élni például túl általános" - mondja.
Jobbak lennének az olyan határozatok, mint a "fogyasszon minden nap legalább egy adag gyümölcsöt" vagy "heti háromszor kocogjon fél órát". (dpa)