Ezek a dolgok éppen annyi kalóriát égetnek el, mint az ELLE gyakorlása
Fogyni anélkül, hogy fel kellene fűznie a tornacipőjét? Álom! És valóban működik. Ezekkel a meglepő dolgokkal.
1. Forró fürdőzés
A forró vízben való fürdés körülbelül 140 kalóriát éget el, ami annyit jelent, mintha egy 30 perces sétánál megégne.
2. Legyen nyugtalan
Kopogás a lábával, az ujjaival való kopogás - ha kissé izgulsz, akkor több kalóriát égetsz el, mint az, aki nagyon csendesen ül. És pontosan tízszer annyit. Egy 2005-ös tanulmány szerint.
3. Igyon zöld teát
Számos tanulmány mutatja be a zöld tea pozitív hatásait az anyagcserére. A zsír felszívódása gátolt, és kevésbé vágyik az édességekre. Azonban naponta legalább három-nyolc csészét kell inni ahhoz, hogy valóban eredményeket láthasson. Ezután 180 kalóriát fogyaszt többet, mintha zöld tea nélkül tenne.
4. Szauna
A szaunázás hasonló eredményt hoz, mint a forró fürdés. 45 perc izzadás annyi kalóriát éget el, mint egy négy-öt kilométeres futás. Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy izzadás közben természetesen sok vizet veszít. Tehát a kalóriák számát nem lehet pontosan meghatározni.
5. Tisztítás
A padló súrolása, a mosogatógép kiürítése, a portalanítás és még sok más. Tisztítás közben azonban elképesztően sok font esik le. Például egy órás mosogatás akár 100 kalóriát is tartalmaz, és 35 perc alatt újból megtisztítja a fürdőszobát.