Ezek a francia nők karcsú titkai
Az élvezet fontos a stílusikon és a blogger, Jeanne Damas számára is - mint a legtöbb francia nő, ő sem veszi át a diétákat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Míg a német nők minden héten új, alacsony szénhidráttartalmú diétával gyötörik magukat, a francia nők reggelire croissant-t esznek, este bagettet élveznek (fehér liszt riasztó - és este is!), Bor (alkohol!) - és még mindig látják karcsú megjelenésű.
Turistaként azt kérdezi tőled: Hogyan csinálják?
Ezek a francia nők titkai egy jó alakhoz:
1. Sok vizet iszol
Párizsi kiránduláson azonnal észreveszi, hogy egy étteremben mindig van ásványvíz, és kérés nélkül kapunk egy kancsó csapvizet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez az egyszerű trükk a fontokat csökkenti, mert most tudományosan bebizonyosodott, hogy fogyhat, ha evés előtt két pohár vizet iszik. Az ok: A Virginia Tech University tanulmánya szerint a tesztalanyok étkezésenként 75-90 kevesebb kalóriát fogyasztanak a megnövekedett vízfogyasztás miatt.
2. Kisebb adagokat eszel
Franciaországban MINDEN az élvezet körül forog. Annak érdekében, hogy minél többet kipróbálhassunk az étteremben, több tanfolyam van, de az adagok sokkal kisebbek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Senki sem tömné meg magának a nagy szeletet és egy hatalmas köretet, valamint egy zsíros desszertet. Ennek semmi köze az élvezethez, és ellentmond a francia életmódnak.
3. Többet élvezel
Az is tabu, ha valahol a kettőbe „belökünk valamit”. Minden étkezést megünnepelnek. A francia nők sokkal tudatosabban étkeznek - ennek eredményeként összességében kevesebbet eszel, és sokkal jobban érzed magad, amikor igazán jóllaksz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Szereted a friss termékeket
A francia szakácsokat régóta az elitnek tekintik a gasztronómiában, mert mindig drága, jó minőségű alapanyagokat használnak, és csak a legjobbakkal elégedettek. Nem hiába ítélik oda a Bocuse d’Or-t, a séf Oscar-díját Franciaországban.
Magától értetődik, hogy friss, lehetőleg feldolgozatlan ételekkel főz - és ez karcsú.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A francia modell, Sigrid Agren a Vogue-nak is elmondta: „Nincs külön diétám, de természetesen megpróbálok egészségesen táplálkozni. Feltétlenül olyan termékeket vásárolok, amelyek jelenleg szezonban vannak és helyi forrásokból származnak. Szeretem a friss halat is, mert Martinique-ban nőttem fel, és szinte minden nap ott esznek halat. "
5. Mozgást hoz a mindennapokba
Izzadás az edzőteremben? A legtöbb francia nő nem gondol erre. Inkább futnak minden métert, ha lehetséges.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Például Caroline de Maigret divatikon azt mondja: „Sokat kényszerítem magam a járásra. Például, ha megbeszélésem van és vezetnem kell, akkor távolabb leparkolom az autót, így kb 20 percet kell gyalogolnom.
Sokat sétálhat Párizsban. Néha csak egy órára megyek sétálni, amikor van időm. Azt az órát az edzőteremben tölthettem. De boldogabb vagyok így. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Ügyeljen arra, hogy a mulatság ne maradjon el
Németországban gyakran hallják a "Semmi nem származik semmiből" kifejezést, az Egyesült Államokban pedig azt mondják: "Nincs fájdalom, nincs nyereség". A francia nők viszont nagyon másképp gondolkodnak. Egy szépség- vagy fitnesz-rituálét csak fenntartanak amikor jó.
Mathilde Thomas, a Caudalíe szépségmárka alapítója és a „The French Beauty Solution” könyv szerzője ezt megerősíti: „A szépség olyasmi, amely örömet okozhat neked. Mert amikor jól érzed magad, akkor te is jól nézel ki. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Rohan az egyik edzésről a másikra? Tegyen egy gyors kocogást reggel? Egy francia nő soha nem gondolna erre.
Így van - mert amikor a sport rutinja megterhelő, akkor nem fogy, hanem pont az ellenkezőjét éri el. A kortizol stresszhormon felszabadul a vérben, és leáll a zsírégetés.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket