Ezek a harapnivalók segítenek leégetni néhány zsírt
A zsír megszabadulása több kalória elégetésével jár, mint amennyit elfogyaszt. Ha így egyensúlyba hozza a kalóriákat a kalóriákkal, hatékonyan fogyhat és csökkentheti a testzsírt. Sok súlycsökkentő szakember ösztönzi az egészséges harapnivalókat, mert megakadályozza, hogy éhesek és éhesek legyenek, ami késztetést eredményezhet arra, hogy egyszerre egy csomó szemetet fogyasszon. Íme néhány finom snack, amelyet hozzáadhat a rutinjához. Készüljön fel arra, hogy megnézze ezt a számot az úton haladó létrán!
1. Uborka szendvicsek
Ha nem tud lemondani a sajtról, hagyja ki a sütiket, és inkább használjon uborkaszeleteket, hogy rengeteg kalóriát spóroljon meg magának.
Az uborkaszeletelés szellő, ha van egy ilyen szép, éles kés, karcsú fa fogantyúval.
2. sárgarépa-hasábburgonya
Ezek meglehetősen addiktívak, de teljesen ingyen fogyasztod őket!
Igen, megsütöd azt a zöldséges éttermet, amelyet mini vödörben szolgálnak fel
3. Fagyasztott joghurthéj
Fancy valami krémes és hideg? Ez mindenképpen kielégít (és sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fagylalt).
Vegyél egy nagy zacskót áfonyát, mert sok mindenre mesés, nemcsak a fagyasztott héjra.
4. Csokoládé mogyoróvaj Granola alma harap
Ezek a fehérjébe csomagolt mogyoróvajban lerakott almák tökéletes délutáni snacket kínálnak.
Ezek a finom falatok házi granolával még jobbak lesznek. A házi granola egyik elengedhetetlen feltétele egy lepedő. Büdös hűtőtartóval van ellátva.
5. Tonhal uborkacsészékben
Soha nem volt még finomabb módszer a kalóriák számolására és a fogyókúrára!
Látta ezeket a kis kaporfoszlányokat uzsonnán? A friss fűszernövények ilyen különbséget tesznek az ételek ízében. Saját magam nevelem ebben a büdös terráriumban.
6. Csokoládé banán mogyoróvaj
Ha általában időben érkezik egy snack nyalókaért, akkor ezek a finomságok ugyanúgy kielégítenek zsír és kalória nélkül.
A tiszta szentjánoskenyér jobb a tested számára, mint a csokoládé. A szerves szentjánoskenyér chips még jobb.
7. ördögi tojás
A tojás remek snack a fogyáshoz, mert alacsony a kalóriatartalma, de sok a fehérje.
A tojásokat tartsa tisztán, biztonságosan és a kezéhez közel, hűvös helikopter adagolóban/állványban.
8. puszta "Nachos"
Ki mondja, hogy csak azért nem lehet nachos, mert fogyni próbál?
Készítsen saját mogyoróvajat, és nem akar majd visszavásárolni. Könnyű megtenni, ha van egy turmixgépük (és ez nagyon jó), mert neki is van helikoptere.
9. spenót chips
Ha kedveled a káposztadarabokat, imádni fogod, milyen ropogósak és ízletesek ezek a spenót chips.
Gondoltál már arra, hogy feldobd a kelkáposztadarabokat? Ras el Hanout egy marokkói fűszer, és annyira szeretni fogja, hogy sok mindenre meghintheti.
10. Apple chips
Ezek az édes ízű almadarabok is nagyon finomak!
Készítsen elő almát sütésre ezzel a maggal. Nagyon ergonómikus a használat megkönnyítése.
11. Ropogósra sült csicseriborsó
Ha sósan és ropogósan kérsz, egyszerűen ki kell próbálnod ezeket a finom falatokat.
Ha nincs ideje (vagy nem zavarja), hogy saját maga készítsen, akkor ezt a csomagot kész ropogós borsós csirkével vásárolom, hogy a kamrájába tegye.
12. egy kis hús-, sajt- és perecfalat
Olyan könnyen elkészíthetők, és olyan ízűek, mint amilyennek látszanak!
Szeretem, ha perecem hosszú és vékony, nem pedig guggoló és rövid, és azt hiszem, jobb választást fognak találni ezekhez a fogaskerekekhez.
13. Avokádó pirítós
Amikor steak snackre van szüksége, ez mindenképp megcsinálja a trükköt.
Készítse el az avokádóját minden ízletes ételről, amellyel foglalkozik ezzel az okos három az egyben eszközzel, amely kimagozott, szeletelt és előállított.
14. Feketedett garnélarák ropogós, hűtött uborkával
Ezekből nem lesz képes betelni!
A garnélarák fantasztikus íze grillezve vagy sütve. Nyársakon főzve megkönnyíti az életet (az összes garnélát egyetlen mozdulattal készítse el!)
15. Két banán és harapás csokoládé fagylalt
Fagylaltot fogyaszthat és fogyhat, amikor ezeket a kis finomságokat végzi.
A mini muffin serpenyő pontosan az, amire szüksége van a kis harapnivalók elkészítéséhez. Nem segít, csak egy vidám mosoly ebben a ragyogó sárga színben.
16. Ropogós cukkini rudacskák
Ezektől a finom harapnivalóktól úgy fogja érezni, hogy olcsó napod van, de valójában egészségesek, alacsony zsír- és kalóriatartalommal.
Tetszik ez a dolog. Ilyen nagy segítség a kontroll részhez. Megszervezi a zöldségforgács tisztességes, de egészséges részét és a fürdőszoba gyönyörű részét.
17. Iahnie zöldbab hasábburgonya
Valószínűleg ezek a legjobb helyettesítők, amiket valaha is megtalál.
Ha olyan dolgot készít, amihez zsemlemorzsa szükséges, akkor a legjobb választás a panko - japán stílusú morzsa.
18. Málna zabpehely sütik
Rengeteg rostjuk van, így órákig töltenek, és segítenek ellenállni a csípős étkezésnek.
Tartsa a szárított málnafagyasztó csomagokat a kamrájában, hogy ne aggódjon a friss gyümölcs vásárlásakor, amikor sütiket szeretne készíteni.
19. Sötét csokoládé ösvény keveréke az energiaharapásokhoz
Garantálom, hogy ezek lesznek az új kedvenc harapnivalód.
Győződjön meg róla, hogy megfelelő típusú nyomkeveréket vásárolt, hogy a téma egészséges maradjon. A Wild Root Trail Mix tartalmaz kesudiót, mandulát, áfonyát, joghurt chipset és vad áfonyát.
20. Mini avokádó és humusz Quesadillas
Nem okoz gondot a nassolás ideje, amikor ezeket várja.
A Quesadillák az egyik legnagyobb snack, mert nagyon sok - igazán végtelen - összetevő-kombináció létezik. Ha egészségesebb ötleteket szeretne, szüksége van erre a szakácskönyvre a polcán.
21. Lunchbox fflavorite
Tökéletes ebédre, de nagyon jó egy délutáni töltelékhez is.
A 4 hüvelykes fából készült nyárs tökéletes méret egy ízletes, egészséges gyümölcsös ebéddobozhoz.
22. FroYo harap
Keverje össze kedvenc gyümölcsét és joghurtját, hogy minden nap ízletes és új snacket kapjon.
Nagyon jó fagyasztott falatokat készíteni, amelyek inkább kerekek, mint szögletesek. Egyszerűen enyhén kerek jégkocka tálcával.
23. Banáncsokoládé chips fánk a sütőben
Dekadensnek tűnnek, de ezek a harapnivalók valójában egészséges választás.
A konyha nem teljes kézi keverő nélkül. Vegyen egyet különböző palettákkal, és mindenféle süteményt könnyen elkészíthet.
24. Süss tojást egy avokádóban
Ha nagyszerű snackre van szüksége, ez biztosan kielégíti!
Csak egy fél avokádót akarok megenni? Tartsa a másik felét frissen a hűtőben ebben a szép padláson.
Mi a kedvenc fogyókúrás snacked? Ezek közül bármelyiket kipróbálom?