Rólunk Flexyvents by FlexyBoy
Ez a brazil tánc a legeredményesebb a kalóriák elégetésében. Ugorj, tedd fel a hasizmaidat, rúgd a csípődet és szabadíts meg körülbelül 432 kalóriát egy óra alatt. samba. Samba tonizálja a hasad, a quadriceps, a feneked, a combod és a bokád.
salsa
A Kubából és Puerto Ricóból származó salsa segít a kar- és lábizmok edzésében. Kipróbálhatja a salsa mozdulatokat társával, egyedül vagy csoportban (Rueda de by safesaver "> Casino). Egy óra salsa úgy viselkedik, mint egy óra aerobic, és akár 500 kalóriát is megégethet.
Merengue
Cserélje ki a futópadon való járást habcsókos lépésekre, amelyek segítenek körülbelül 400 kalória elégetésében. A Dominikai Köztársaság hivatalos táncában combok, borjak, deltoidák és bicepszek szerepelnek.
Cumbia
Egy tánc, amely Kolumbia rabszolgái között született, és körülbelül 400 kalóriát éget el egy óra alatt. A Cumbia ritmusok úgy mozgatják a testet, mint az úszás 30 percig, és segítenek a lábak, a combok és a mellkas tónusában.
Bollywood
Az indiai tánc különleges művészet, tökéletes összehangolást igényel a testhelyzetek, az arckifejezés, a mozgás lavina és a hang között, mert az indiai táncos többnyire színésznő és énekes is, kézmozdulatokkal és tekintetekkel támogatja e tánc történetét. szuggesztív. Itt a tánc az emberi test minden mozdulatát kihasználja annak érdekében, hogy önmagát képviselje a lélek és az abszolútum egyetlen kommunikációjának módjaként, az egyszerű nézőket pedig azoknak a különleges pillanatoknak a kiváltságos tanúivá téve, amikor úgy érzi, hogy a rendkívüli egyszerre látható és magasztos.
A széfvédő "álma sziluettjének titka, amely férfiak számára végzetes és irigylésre méltó a nők számára, nem a kimerítő fizikai gyakorlatok vagy a" Cardio fogyás egy perc alatt "elméletek adják, amelyek túltelítettek a profilpiacon. A mozgások hatása generálja. A hagyományos indiai koreográfiában mindenütt jelen lévő hullámok Alacsony és közepes intenzitású mozgások, valamint álló testhelyzetek, amelyek mind általánosak az indiai tánc technikai poggyászában, nagyon hatékonyan hatnak az izmok megerőltetése nélkül, a kardiorespirációs rendszer túlterhelése nélkül. a mozgáshirtelen szekerek és ászigur ugyanakkor rugalmassága, akár idős korban is.
Calypso
A könyv szerint nyugodtpso Calaloo, a calypso kifejezés utalhat "minden olyan dalra, amely 1898 körül nyúlik vissza, és amelyet a trinidadiai farsang idején adnak elő, akár a szakácsok utcáin, akár a színpadon hivatásos vagy amatőr énekesek". Ezt a zenét valószínűleg a régi afrikai mesemondási hagyomány ihlette, amelyet afrikai rabszolgák hoztak Trinidadba. Ezután az afrikai dal és tánc imádott elemei, valamint az afrikai dobok ritmusa összefonódott francia, spanyol, angol és egyéb hatásokkal, ami olyan atmoszféra kialakulásához vezetett, amely elősegíti a calypso zene megjelenését.
Nem tudni biztosan, mi eredete van ennek a zenének. Egyesek úgy vélik, hogy a nyugat-afrikai szóból származik kaiso, amelyet egy nagyon jó műsor dicsérésére használtak fel. Még az 1830-as években Trinidadban és Tobagóban a rabszolgaság eltörlése előtt az éves karneválok során tömeg gyűlt össze, hogy chantuelles (énekesek) dicsőítik saját erényeiket és gúnyolják egymást dalaikban. Lenyomásképpen minden kalypsonit, akinek ezt a fajta zenét értelmezi, becenevet, színpadi nevet és saját stílusát fogadja el.
Street Jazz
Ez a táncstílus, amint a neve is mutatja, a hivatásos táncstúdiókon kívülről, az utcáról indult. Számos táncstílusra épül, mint például a JAZZ, a HIP HOP és a FUNK, evolúciójuk ihlette és alkotják azt, amit ma nevezünk. STREET JAZZ. Itt is megtalálhatjuk a breaktáncot, a kortárs táncot és a Broadway mozgalmakat.
Ennek a táncnak az a szépsége, hogy ennyi táncstílust ötvöz, ami rugalmassá és simává teszi merevség nélkül.
Divat
A Vogue vagy a voguing egy modern house dance stílus, amely 1960-ban jelent meg Amerikában. Eleinte "BEMUTATÁS" -nak, később "TELJESÍTMÉNY" -nek hívták, és a mozdulatok összetett fejlődésével a 80-as évek elején a végső formát, a VOGUE-t vette fel. Ez a stílus a NYC, Chicago, Las Vegas klubjaiban volt a legelterjedtebb.
Csak akkor, amikor meghallja a nevet, már a hírességek világára, a reflektorfényre és a díva hozzáállására gondol. Nos, semmi sem állhat távolabb az igazságtól, mert ezt a táncstíluson keresztül kell kifejeznie. A voguingot rögzített, összetett és illuzórikus mozgások, kegyelem, szimmetriák, szögek és vonalak határozzák meg, mindez kép formájában.
A Voguingot gyakran összekeverik a Waacking-kel, és a különbségeket nagyon jól meg kell határozni, amikor elkezded tanulmányozni ezeket a táncokat.
Waking
A diszkó korszakában, a 60-as évek végén, a 70-es évek elején jelent meg Los Angeles keleti partvidékén, nevét az waacking egyik szülője, Tyrone Proctor adta, de több néven is ismert volt, például "Garbo", "Punkin" stb. Tyrone és Ausbin "Aus" Ninja viszonylag nemrég, 2005-ben kezdték el terjeszteni a szeretetet e táncstílus iránt, műhelytalálkozókkal az egész világon. A több mint 35 éves múlttal rendelkező waacking még mindig ragyog, és sok tehetséges fiatal táncos számára indítópult.
Első pillantásra a WAAKING minden irányba dobásnak tűnik, de a kihívás az, hogy a kezét, karját és testét tökéletes szinkronban koordinálja a disco zene gyors ütemével. A rugalmasság és a blokkoló mozgások ellenőrzése az egyik oka annak, hogy ezt a stílust még mindig összekeverik a reteszeléssel.