Ezek a tanácsok egy királyi táplálkozási szakembertől
2018. november 16
Fabiosa által
Eugenie hercegnő és John Brooksbank október 12-i esküvője jelentős esemény volt a királyi család történetében. Minden tekintetben sokáig vita tárgya marad. Néhány ember pedig biztosan kíváncsi lesz arra, hogy a menyasszonynak milyen rövid idő alatt sikerült több kilót lefogynia, és karcsú lány lett belőle.
Sport és diéta menyasszonyoknak
Minden nő tudja, hogy a fogyókúra során a legnehezebb az első 2 kg-tól való megszabadulás, majd az eredmény fenntartása. Eugenie hercegnőnek már remek teste volt, de úgy döntött, hogy életének legfontosabb eseménye előtt tökéletessé teszi magát. Hogyan érte el ilyen rövid idő alatt a jó eredményeket?
Getty Images
Maga a hercegnő elmondása szerint minden reggel a parkban töltött reggel 7-től reggel 8-ig futó és mozgó gyakorlatokat. Néha az edzőterembe is járt.
Getty Images
A táplálkozási szakember, Gabriela Peacock által meghatározott étrendi irányelveket is követte. Ennek eredményeként a királyi menyasszonynak körülbelül 2,7 kg-ot sikerült lefogynia a fitneszszakértő szerint.
Getty Images
Még Harry herceg is úgy döntött, hogy esküvőjének előestéjén lead néhány fontot. Teljesen lehetséges, hogy étrendjét és gyógyulási eljárását Gabriela Peacock is kidolgozta.
Peacock egy veterán királyi táplálkozási szakember, aki mindenben segít a családtagoknak az étrenddel és a fogyással kapcsolatban. Azonban gyakrabban egy elit női edzőteremben található, ahol vezető táplálkozási szakemberként dolgozik.
Eugenie hercegnő esküvője után, amikor a menyasszony mindenkit megdöbbentett lélegzetelállító átalakításával, Gabriela elkezdte felfedni a titkait, javasolva a hasi feszültséget okozó szemek, cukor, hagyma és fokhagyma kizárását az étrendből. Éppen ezért gyakran keveredik néhány extra kiló a csípőn. A káposzta, a gomba, a bab, a tejtermékek, az articsóka, az alma, a körte és a szőlő a gázt okozó termékek fekete listáján szerepel. Mérsékelten fogyasztva ez az étel még mindig tartalmaz fontos ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek hasznosak a napi étrendben.
A táplálkozási szakértő sok tippje közül itt vannak a legfontosabbak:
- Korlátozza az alkoholt, ha lehetséges.
- Egyél több magas rosttartalmú zöldséget (brokkoli, spárga, zeller). Alaposan rágja meg őket.
- A turmix elkészítésekor egész gyümölcsdarabokat hagyjon benne, hogy a vitaminok és az egészséges rostok jobban megmaradjanak.
- Győződjön meg arról, hogy reggelizik, ahol a test reggel kalóriát éget el.
- Ehet bármit, még csokoládét is. Csak ragaszkodjon a mérsékelt mennyiségekhez és a termékek hasznosságához. Például tejcsokoládé helyett inkább étcsokoládét fogyaszt.
- Mindig igyon annyi vizet. Megteremti a normális anyagcseréhez szükséges környezetet és feltételeket.
- És ha elegen alszol, például Eugenie hercegnő és Harry hercegnő az esküvőjük előtt, az eredmény csodálatos lesz. Néhány hónap múlva ezek a felesleges kilók elmúlnak; A test önbizalma és elégedettsége visszatér.
Mi van veled? Ön jelenleg diétázik? Szeretné kipróbálni a "királyi fogyókúrás rendszert"? Ne ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. A fenti információk felhasználása előtt forduljon tanúsított szakemberhez. A fenti információk felhasználása káros lehet az egészségére. A szerkesztők nem garantálnak semmilyen eredményt, és nem vállalnak felelősséget a fenti információk felhasználásából eredő károkért vagy egyéb következményekért.