Ezek az italok d; finom, ami nem hízik meg - Marie Claire

ezek

Hozzáadás a kedvencekhez efetova/iStock

Soha nem mondhatjuk eleget: elengedhetetlen a nap folyamán, és még inkább, ha le akarsz dobni néhány kilót. De mely italokat kell tisztelni? Azok, amelyek nem tartalmaznak kalóriát, de elég ízletesek ahhoz, hogy ne csábítsák őket üdítőkkel.

Méregtelenítő víz, a par excellence egészségital

A víz elengedhetetlen a test számára. Természetes, hogy a jó hidratálás fenntartása érdekében ajánlott legalább 1,5 litert inni naponta. Előnyei? Egyáltalán nem tartalmaz kalóriát (de sok ásványi anyagot), elvezeti a zsírt és kiegyensúlyozza a testhőmérsékletet.

Ízesebbé tétele érdekében a méregtelenítő víz trendjein "szörfözve" "megcsavarjuk". Semmi sem lehet egyszerűbb: egy tökben vagy egy kancsóban adjunk hozzá néhány szelet gyümölcsöt és zöldséget (eper, ananász, uborka, citrom.) Csendes vagy pezsgő vízhez adjunk hozzá néhány jégkockát.

Kerülje az ízesített és habzó vizeket, amelyek kis mennyiségben is tartalmaznak cukrot. Végül figyeljük a sótartalmát is: minél sósabb a víz, annál jobban elősegíti a vízvisszatartást.